اكلاتي الدايت من رجيم نهلة لن تشعر بالجوع و ستخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم
الرجيم هو هاذ
اهلا حلوووووووووووواتي
لانو التغيير مطلوب
كان يومي من الرجيم هكذا
فطور الصباح
7 تمرات + كوب حليب
العشاء
150 غرام لحم مفروم مشوي
الغذاء
يعني
بدل الشوربه عملت خضار ملونة
فوائدها على هذا الرابط
سد الشهية و المحافظة على صحة الجلد و الشعر و تليين البطن و فقدان الوزن
و السلطة كانت فلفل مشوي مع طماطم و ثوم
و البروتين كان دجاج بالليمون انزلها بعدين ان شاء الله
الله يسعدكم
بصحة على قلبك نونو مدللة روح ما شاء الله
يعني هيك يقول لي زوجي راح اردها عليك خخخخ
تم التقيم
صحة وهنا يارب
يااعمري ع الناس الي بتدلل نفسها
هني وعاافيه يارب
الف صحة و عافية و رتوا هَنا حبيببتي
ربي يقويكي