اقوى تمارين الكرش و حرق الدهون حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
لمن تعاني من دهون الكرش و تطمح لبطن جميله تضغط على الروابط في الموضوع و حتى زوارنا من الرجال لهم نصيب
تمارين حرق دهون الكرش رجال
يمكنم القيام بها في المنزل دون الحاجه للخروج للنوادي 
حرق دهون الكرش للنساء
الرشاقه ليس بالحلم بل هي مكان نصله اذا قررنا فقط
تمارين بالفيديو
تمرين البطن
تمارين تخسيس الارداف والخصر وحرق الدهون
بالتوفيق حبيباتي
الان لا مجال للاعذار و الحجج يمكنك فعل كل ها في البيت حتى الجري يمكنك ذلك في نفس المكان
احبكم
شكرا نهولة
هل زيد وقت الرياضة عن 40 دقيقة يعني مايضر بالجسم
اكيد ما راح يضر حبيبتي لكن اعملي تمارين الاحماء اولا
فيه هنا في المنتدى تمارين احماء ؟
يسلمو الايادي ملاك الرشاقة
والله يعطيك قدر خيرك فينا
بارك الله فيكي على المشاركة