|
منتجات الجمال عظيمه ولكننا لانستطيع دائما الاعتماد عليهافقط ,هناك بدائل رائعه لهذه المنتجات وهي العادات الجيده .
فتعااااااالي نتعرف على هذه العادات الجيده : النوم والاسترخاء : فلا يوجد ماهو افضل من النوم ليلا لخدمة جمالك بطريقه صحيه والحصول على 6 ـ 8 ساعات نوم عميقه كل ليله يساعدك في الحصول على بشره صافيه وعدم انتفاخ منطقة العين والدوائر الداكنه حولها . الماء : تتكون اجسامنا من 70 بالميه من الماء لذا يجب ان نشرب الماء بانتظام فهو يساعد على ترطيب البشره والحفاظ على مرونة الجلد من الخارج والداخل وشرب الماء بمعدل 8 اكواب يوميا يجنب اجسامنا الكثير من الامراض وابسطها الامساك . الاكل المتوازن : فانظري الى طعامك من الناحيه الصحيه فهل هو وجبات صحيه متنوعه تحتوي على الخضار والفواكهه والكربوهيدرات والبروتينات ام انها كلها مجرد وجبات سريعه خالية الفائده . الطعام الصحي المتنوع يمنع انتشار الجزيئات الحره التي تدمر الخلايا وتسبب امراض السرطان , وسوء التغذيه يضعف البشره والشعر ويجهد الجلد ويجعلك تبدين متعبه ومرهقه النشاط والحركه : التمارين الرياضيه لا تساعدك فقط على الحفاظ على وزن صحي فقط بل ويجعلك تشعرين بالارتياح ويزيد من حرق السعرات الحراريه مما يعطيك وهجا صحيا في بشرتك . فتمرني لمدة 30 دقيقه في اليوم للحصول على بشره وجسم صحي ورشيق . |
فدعواتكم لي بان يوفقني الله في اختيار الموضوع القادم
ومروركم لي وسااااااام اضعه على صدري اعتز به
**************************************************
|
***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** *****
يسعد ايامك حبيبتي على مرورك فهو نبراس لي يضيئ لي دربي فشكرا لك من قلبي ـ ودمت ـ ******************************************* |
|
تسلمي حبيبتي منايا على مرورك وهو شرف لي حياتي |
