1- تنظيم وقت محدد لنوم الطفل واستيقاظه، وذلك يبعده عن مشكلة عدم الرغبة فى النوم أو الأرق ويجعله أكثر استعدادا للنوم.
2- يجب أن تكون الساعة التى تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة، وخالية من الشجار والانفعالات مع الطفل أو بين أفراد الأسرة.
3- تنبيه الطفل قبل موعد نومه كى يستعد بإنهاء لعبه وهواياته.
4- وضع لعب مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر بالأمان ويقبل على النوم بهدوء وطمأنينة.
5- إشعار الطفل دائما بالحب والعطف والحنان والتقبل.
6- إضاءة غرفة الطفل بالمصابيح ذات النور الضئيل وأن لا نتركه ينام فى الظلام حتى لا يشعر بالخوف.
7- تجنب وضع سرير الطفل فى أماكن تجعله يرى ظلالا أو تحرك ستائر كى لا تخيفه.
8- عدم استخدام النوم كعقاب للطفل، حتى لا يربط الطفل ذلك المفهوم فى ذهنه فيتجنب النوم.
سلمت يداكِ
تقديري لكِ