انا مشتركة جديدة فى المنتدى الجميل دة
وبانا بدات اعمل رجيم بقالى 3 ايام
وهو عبارة عن انى بطلت ااكل ارز ومكرونة
وباكل بعيش اسمر
2رغيف فى اليوم وتونة وبيض وسلطة او فراخ مشويه
بس عندى سؤال لاهل الخبرة
وياريت اقدر استفيد منكم
هل الزيتون من ممنوعات الرجيم والمخللات
وجبنة المدزريلا والمستردة كمان من الممنوعات ولا لا
وهل ممكن يكون فى نظام غذائى لفترة الحمل الاولى
وايه هو
ولكم منى افضل تحية
ممكن حد يرد عليا
الاصل في الريجيم انه مفيش ممنوع ولكن تقليل الكميات
وبالذات لو للحامل
يعني ممكن تاكلي رز او مكرونه بس اربع معالق فقط
واخواتنا في المنتدي يضيفولك ان شاء الله
شكرا نشيطة جزاكى الله خيرا
بس رز كولي مو مشكلهـ بس مسلوق
يمكن يكون فيهـ نظآم للحوآمل !
آلحين صآر فيهـ آنظمهـ لكل شيء
بس وش فصيلة دمك ؟!
وطولك ووزنك ؟!
حبيبتى ان شاء الله يتملك الحمل على خير
بس الاحسن انك ما تعملى ريجيم وخصوصا بفترة الاولى للحمل ولكن ممكن تسوين تخفيف للاكل وتاكلين اكل صحى مطبوخ بطريقه صحيه 
وربنا يوفقكك