السلام عليكم بناااات 
هذه اول مشاركه لي هنا واتمنى كون صديقه ليكم
بصرااااحه المنتدى جمييييييييييل جدااااااااااااا وحبيته جداااااا 
راح ادخل للموضوع
بقى اسبوع واحد على دوااااااااااام الكليه
وانا وزني 78 كغم وطولي 168 سم
وكل البنات في الكليه رشيقااااات بس انااا
وده بسببلي مشاكل كتير منها نفسيه وعدم ثقتي بنفسي
وكمان مشاكل في الملابس
علطول احاول اعمل رجيم لكن مااصبر اكثر من اسبوع واحد واترك الرجيم
بلييييييييييز عاوزه رجيم ينزل من 10 الى 20 كيلو في مده قليله يعني اسبوعين
واذا في قروب هنا مناسب لي ممكن تدلوني عليه اشترك فيه 
ان شاء الله حد يفيدك
بس لحد ما تخسى اوعى تفقدى الثقه فى نفسك خليكى على طول واثقه فى نفسك لانك انتى لو واثقه فى نفسك وبتحبيها على طول اللى هيشوفك هيبقى كده والعكس برضه فأنتى لحد ما تنزلى الوزن اللى عايزاه خليكى واثقه انك جميييله وبالتوفيق حبيبتى
وده موضوع ممكن يفيدك
ملف لتجاربي مع الرجيمات السريعه ونتائجها.
بصراحة كان نفسي اساعدك بس انا احتاج مين يساعدني
بس لحد ما تخسى اوعى تفقدى الثقه فى نفسك خليكى على طول واثقه فى نفسك لانك انتى لو واثقه فى نفسك وبتحبيها على طول اللى هيشوفك هيبقى كده والعكس برضه فأنتى لحد ما تنزلى الوزن اللى عايزاه خليكى واثقه انك جميييله وبالتوفيق حبيبتى
وده موضوع ممكن يفيدك
ملف لتجاربي مع الرجيمات السريعه ونتائجها.
شكرا يا حبيبتي والله انتي الجميله وذوووق
يعني انتي كمان عايزه تخسري وزن في مده قليله عشان عندك مناسبه معينه؟؟
انا قريت عن الرجيم الثلاثي بيكون في 12 يوم ياااريت لو فيه قروب يعملو كنا شاركنا معاهم