السلام عليكم ورحمه الله
اخواتي الكريمات كيف حالكم
اتمنى المساعده انا بدات بعمل رجيم قبل شهر ونزل وزني اربع كيلو ثم توقف عن النزول ارجوا المساعده سريعا والرد علي وعدم الاهمال
شاكره لكم
تقريبا انتى محتاجه تغيرى الرجيم اللى بتعمليه لان الاستمرار على رجيم واحد ممكن بثبت وزنك ولا تفلى وكمان ممكن تكونى محتاجه تعملى لجسمك صدمه يعنى تاخدى يوم فرى وبعدين ترجعى للرجيم تانى والله اعلم جربى الحل الاول ولو ما نفعش جربى الحل التانى 
الاخت ام البسمله كفتش بالأجاابه وبالتوفيق غاليتي
شكرا للاهتامام والاجابه على سوائلي راح ابداء واقلكم الي يصير معي