بسم الله الرحمن الرحيم
ارجوكم عايزة مساعدة انا عمرى 14 ووزنى 78 وطولى 168 وعندى فرح بعد شهر و10 ايام ارجوكم عايزة رجيم يخلى شكلى حلو فى الفرح
اى حد عنده مساعدة يا ريت ميبخلش عليا بيها
حبيبة قلبى مفيش حاجه اسمها تخسى فى فتره صغيره كده مقدرش اقولك رجيم
وتمشى عليه فى فتره صغيره وتكونى رشيقه
لا حبيبتى انت عرفه انك لو مشيتى على رجيم لفتره صغيره حترجعى لوزنك وبزياده
حبيبتى الرجيم محتاج عزيمه قويه واراده لنجاحه وقللى من اكلك والعبى رياضه
وانت تبقى رشيقه درجه اولى
وبلاش من اى رجيم سريع انت صغيره ومحتاجه اكل صحى وموازن
بس انت ممكن فى الفرح تلبسى مشد للجسم يصغر حجم جسمك شويه
وبالتوفيق 
فعلا مفيش ريجيم صحيح يكون فتره صغير
ولكن دا اسلوب حياه
ابدأي من دلوقتي نظمي وجباتك
والعبي رياضه او امشي ساعه كل يوم
وكتري من اكل الخضروات اللي بتاخد وقت في الهضم وقليله في السعرات
واشربي ميه كتيير علي مدار اليوم
حبيبتي انك تخسي ببطء افضل بكتيير انك تخسي بسرعه
وتابعي المنتدي باستمرر اكيد هتستفيدي منه
وربنا معاكي ان شاء الله
ولكن دا اسلوب حياه
ابدأي من دلوقتي نظمي وجباتك
والعبي رياضه او امشي ساعه كل يوم
وكتري من اكل الخضروات اللي بتاخد وقت في الهضم وقليله في السعرات
واشربي ميه كتيير علي مدار اليوم
حبيبتي انك تخسي ببطء افضل بكتيير انك تخسي بسرعه
وتابعي المنتدي باستمرر اكيد هتستفيدي منه
وربنا معاكي ان شاء الله
انا مقتنعة بكلامكوا بس المشكلة ان الناس مش فاهمة كده وانا بجد زهقت من التعليقات ونفسى يشوفونى بمظهر جديد فى الفرح ده
وعلى الغموم شكرا ليكم كلكم لانى فعلا ممكن ابطل افكر فى الموضوع ده والى مش عاجبه يخبط راسه فى الحيط