بنات ارجو تساعدوني
اريد اخسر من وزني
لان عن قريب خطوبتي ان شاء الله
وزني هو(78)كيلو
صارلي شهر اسوي رجيم ولكن بس نزل (3)كيلو
اريد رجيم سريع مدة 15 يوم جربت كل شي مايفيد وكل يوم العب رياضه نصف ساعه وتعبت ولاحول ولاقوة الابالله ارجوكم ساعدوني
اولا الف الف مبروك حبيبتى ربنا يتملك بخير
بالنسبه للرجيم قسم الحمية والرشاقه فيه رجيمات كتير وفيهم رجيمات سريعه
حاولى تمشى كل يوم نص ساعه وكترى الميه والخضار والسلطة واشربى شاى اخضر وجنزبيل
وان شاء الله حد يفيدك اكثر منى بالتوفيق
مااعرف اذا انتي متزوجه ولا لاالمهم عبقبال عندك والحمد لله تحققت امنيتي و وصلت لحبيبي
ان شاء الله يتحقق اماني البنات كلهم
وشكراً للنصيحة حياتي شكراً لمرورك الجميل الذي اكمل جمال سؤال حياتي
غاليتي
قسم التجارب مليان من الرجيمات
اشتركي بالمسابقة
قسم التجارب مليان من الرجيمات
اشتركي بالمسابقة
لكى منى أجمل باقة
الشكر والإحترام والتقدير
الف الف مبروووك حبيبتي الخطوبه
ربي يسعدك ويهنيك
مع اني ضد الريجيم السريع وبوقت قصير بس ممكن تلاقي انظمه بقسم الريجيمات وتجارب القمرات
ومثل ما نصحتك القمر عين الحياة بالاضافه للتقليل من السمنة والزبده والاستعاضه عنها بالزيت وقللي من الحلويات والاكل المقلي وحاولي ترقصي كل يوم ولو ساعه وشوفي كيف راح يحرق جسمك الدهون ويبلش ينزل وزنك وينحت جسمك ودائما حبيبتي بعد اي رياضه او الرقص لا تشربي شي ساخن بالعكس اشربي بارد وخاصه الماء اكثري من شرب الماء
وان شاءالله بتوصلي للوزن يلي بتتمنيه
تقبلي وردي وياسميني
