اخسر 4 كيلو في4 ايام حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي تلبية لطلبكم هاذ رجيم سريع و مجرب و فعال و النقصان يكون فيه اكثر لمن يزيد وزنها على المثالي حتى 15 كيلو ( 10—–15)
رجيم سريع جدا يدوم فقط 4 ايام و هو رجيم قليل السعرات الحرارية يعتمد على الغذاء البروتيني مع قليل من الخضر و الفواكه .
هذا الرجيم ينقصك 4 كيلو في 4 ايام
من خصائصه ان لا احساس للجوع فيه ولن تسترجع الوزن المفقود ما دام ستتبع توازنا غذائيا بعد ذلك
من سلبياته انه ضعيف في السعرات و هذا ا سيشعرك بالوهن و التعب .
برنامج الرجيم
الفطور موحد
شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت
اليوم الاول
الغذاء
ستيك مشوي + خس +1 طماطم + تفاحة
العشاء
نصف جريب فروت+ فاصولياء خضراء +2 بيض مسلوق
اليوم الثاني
الغذاء
ستيك مشوي + خس +كوب عصير طماطم
العشاء
كوسه او بروكلي + كومبوت تفاح + فاصةلياء خضراء
اليوم الثالث
الغذاء
ستيك مشوي +خس +كرفس سلطة + تفاحه
العشاء
صدر دجاج مشوي + عصير برقوق + 1 طماطم
اليوم الرابع
الغذاء
2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + كوب عصير طماطم
العشاء
ستيك مشوي + عصير اناناس دون سكر + خس
نهولة حبيبتي كل الريجيمات رائعة خليتيني احتار بينهم
نهولة انت رائعة حبي
رجيم صعب شويه ولكن نتائجه رائعه
جزاك الله الجنه 🙂
ربي يخليك لينا اختي نهال و يعطيك الصحة
نهولة انت رائعة حبي
يا قلبي لو عندك وزن زائد كثير حلوة الريجيمات السريعه لكن تعملي 1200 كالوري بعدهم عشان ما يرجع الوزن
رجيم صعب شويه ولكن نتائجه رائعه
جزاك الله الجنه 🙂
الله يسلمك زهووورتي
صعب لكنو ناجح حبيبتي جدا
و يخليكي ليا حبيبتي تحت امرك في اي شي
بصراحته عجبني النظام ورح امشي عليه أسبوع ونشوب النتيجة
خيه مشكوره وماقصرتي