اخسر 4 كيلو في 20 يوم مع سموثي2020 حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا حبيباتي
الشوفان و الشوفان الي جنن الناس و خاى جسمهم ووووووووواو
قررت اخليه صاحبي في الافطار
رجيم الشوفان يقول تاكلوه 2 مرات تخسو 8 في 20 يوم
انا ما ابغى 8 كيلو …. تضاريس الجسم ما تتحمل خساره 8
لذلك قلت 4 بركة
فخليتو فقط في فطور الصباح و لانو بيار دوكان خبير التغذيه حاطط وصفات كثيره قررت اغير كل يوم خاصيه الملل مرتفعه عندي 
فاول وصفة اليوم
هي
1 زبادي او جبن + برتقاله + فنجان شاي شوفان + ملعقه عسل النحله
و ضرب مبرررح في الخلاط 
رابط الرجيم
اخسر 8 كيلو في اقل من 30 يوم
و صحه و هنا
نهولة على كيفك معاهم لاتضربيهم ضربا مبرحا بالخلاط
ههههههههههههههههههههه مشكورة حبيبتي على هالوصفات ان شاء الله العصر اطلع للسوق اشتري الشوفان
هههههههههههه رورو احب العنف انا ههههههههه
ان شائ الله تجيبيه اليوم و الله يخليكي شبعانه و ما تحسي بالجوع 
مشكوره ع الوصفات ويعطيك ربي الف عافيه
العفو يا عمري هجوووووره في الخدمه
وااو صاحبة الافكار العبقرية باين كثير لذيذ
يسلمو ايديك اختي نهلة اكيد زوجك سعيد كل يوم فكرة غير شكل
ماش ءالله عليك