اخسر وزنك و انت تأكل خبزا حقيقة و ليس خيال حصريا على موقع رجيم العالمي
لان الدلال ممنوع و البرد شديد و ما ابغى باي حجه واحده قولي جعت و ووووو
عملتلكم خبز ممكن تاكلوه الصبح و قبل 12 يعني مالكم حجه هاذ المره
قبل الوصفه ادخلو هنا لتعرفو فوائد الشوفان
وصفه الخبز
كوبين دقيق القمح الكامل او الشوفان
كوب نخالة الشوفان
ملعقتين خميره فوريه رشه ملح و ملعقتين زيت
و نجمع بالماء الدافئ
و كل مره نضيف نخاله الشوفان و نعجن
ثم نترك العجينه 5 دقائق
يمكن ان نطبخها فوق الصاج اذا كنا سنحضرها يوميا
او في الفرن على شكل باجيت نتركه يتخمر 30 دقيقه
و كل يوم نقطع شرائح و نحمصها قبل الاكل
خببببببببببز و خاصة الصبح واااااو يشهي الله يعطيك الخير حبيبتي نهولة
نهولة حبيبتي الى الان ماشتريت شوفان لان لازملي طلعة للسوق الكبير حتى اشتريه في سوقنا لايوجد وظروفي متسمحلي اطلع
أنا عندي علبة وما عرفته كيف نستخدمها
شكرًا نهلة
غداً يبدأ الجد
ميم ميم اموت على هيك اكل وخبز الخشن
اظاهر لزم شكارة الشوفان ههههه يسلمو ايديك اختي الطيبة والله انت عطيمة في انسانيتك الرائعة
جزاك الله خيرا يا خبازه رجيم
