السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.*
أنا عضوة جديده بالمنتدئ *وصراحه ماسجلت بالمنتدئ الئ وانا معجبها فيه *ومعجبها بالأعضاء الي موجودين **
صراحه ماراح أطول *بالكلام. بس أنا ابغا مساعده من الجميع في حل للمشكلتي.*
(أنا طبعا ابغا أصير نحيفها ورشيقها.*)
أنا في رمضان العام سويت رجيم. حاد لدرجه نحفت 15كيلو. في شهر وبعد *رمضان ابي أواصل *الرجيم *؟صارت المشكله أني ابي انزل من وزني لاكمل المشوار للوزن المطلوب بس فشلت علئ أني استمريت الئ يومنا
هاذا بس *مانزل من وزني شي.*
وأبي ألمساعده *باانزال وزني لأني ماليت مره من الحرمان لعام كامل ولا استفات بشي.*
وزني كان قبل مااسوي الرجيم 89 ونص وبعد الرجيم. القاسي 75 كيلو **
والوزن المطلوب والي ابيه *50كيلو *ان شاءالله.*
وصراحه مره متضايقه من جسمي وابي الافضل في نظام رجيم وتمارين رياضيه.*
لان صراحه عندي الكرش كبير. والارداف. والفخوذ. الذراعين اليد **
ومره محتاجه نظام رجيم *وتمارين رياضيه *للتنحيف *لان عندي(زواج *قريب بعد شهر رمضان) وابي ألمساعده *الرجوكم ضروري. اسفه أني طولت *بالكلام. بس من ضيقت الصدر والأكتاب * الي فيني كتبت كل الي عندي *
مرحباً يااعضاء وينكم مارديتو ع موضوعي. ارجو المساعده
هلا حبيبتي منورة قسم الاسئلة والاستفسارات
ممكن تشوفي تجارب الرجيم والانظمة يلي في المنتدى وتجربي يلي بيناسبك
وتشاركي معهم باليوميات حيى تتشجعي اكثر
http://forum.rjeem.com/f125.html
مساء الخير حبيبتي ادخلي من المنتدى على رجيمات مجربه وبتستفيدي وانا حاليا بدات برجيم السعرات وعسى ربي ينحفنا