أهم الأسباب رائحة الفم الكريهة خلال صوم رمضان وطرق وصفات مفيدة لعلاجها
عضوات وزوار منتدى رجيم
يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليوم
مع اقتراب شهر رمضان المبارك ان اقدم لكم موضوع هام ومفيد جداًً للصائمين والصائمات
عن الصحة الفم و الإسنان
ولعل يتبادر في ذهن كل من الصائمين والصائمات مجموعة من الاسئلة حول تخلص من رائحة الفم الكريهة خلال فترة الصوم
كيفية تخلص من رائحة الفم الكريهة خلال صوم رمضان؟
ماهي أسباب رائحة الفم الكريهة خلال الصوم؟
وهل هناك حلول نافعة وطرق وصفات مفيدة لعلاجها؟
واليوم بحول الله وقوته أقدم لكم بحث شامل ومفيد من اعدادي الخاص تجميعي بالصور
عن أهم الأسباب رائحة الفم الكريهة خلال صوم رمضان وطرق وصفات مفيدة لعلاجها
عزيزتي
كما هو معروف لدى الجميع تعتبر رائحة الفم شيء مزعج للصائم ومسبب للقلق، تعرفوا على مسببات هذه الرائحة وكيفية التخلص منها.
وهناك عدة أمور تسبب رائحة الفم غير المحبّبة للصائم في نهار شهر رمضان، من أهمها:
• طول الفترة بين وجبتي السحور والافطار مما يعطي الفرصة لتكاثر البكتيريا في الفم والتي تقوم بتحليل بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان.
• عدم معالجة التهابات اللثة او تسوس الأسنان.
• قلة افراز اللعاب اثناء الصيام ( جفاف الفم) والذي يؤدي إلى فقدان دوره الهام في إزالة بقايا الطعام من فوق اللسان ومن جوانب الفم.
• قلة الاهتمام بنظافة الفم وخصوصا بعد السحور.
هل تعلم كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصوم؟
• استخدام فرشاة الأسنان بانتظام مرتين على الأقل بعد الإفطار وبعد السحور.
• استخدام خيط الأسنان مرة واحده يوميا بالطريقة الصحيحة لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان.
• استخدام غسول للفم ( الغرغرة) والتي تساعد على ازالة طبقة البلاك وتخفف من التهابات اللثة وذلك بعد استشارة طبيب الاسنان.
• استخدام الفرشاة المخصصة للسان والتي تعمل على كشط وتنظيف سطح اللسان من بقايا الطعام والشراب.
• مراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية لعلاج أية التهابات في اللثة او تسوس في الأسنان.
من أهم نصائح مهمة للعناية بصحة أسنانك في شهر رمضان
شهر رمضان فرصة لاستعادة رونق ابتسامتنا، فمجرد التوقف عن التدخين وأكل السكريات يكفي لكي تحصل على صحة فم و أسنان جميلة،
* الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يومياً لمدة دقيقتين تقريباً، بعد الفطور و بعد السحور وفي منتصف النهار،
بشرط أن لا تبتلع المعجون وأن تكون حذراً من ابتلاع الماء.
*استعمال مضمضة الأسنان أيضاً ثلاث مرات ويمياً مما سيمنع تراكم البكتيريا في الفم و سيمنح رائحة فم منعشة، و لكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام
وألا تحتوي المضمضة على كحول.
* استعمال السواك لما له من فوائد عدة كاحتوائه الفلور ومواد قاتلة للبكتيريا و يمكن استعماله عدة مرات في النهار والليل.
*تجنب شرب الماء البارد لما له من تـأثيرات سلبية على صحة الأسنان و تسببه بحساسية مؤلمة و التهابات في البلعوم.
* عدم أكل السكريات يومياً، لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان
و لذلك ينصح بأن يتم غسل الفم و الأسنان مباشرة بعد الأكل و تحديد تناول السكريات بـأوقات معينة.
* تنظيف اللسان مرتين يومياً على الاقل بواسطة فرشاة خاصة لهذه الوظيفة، و كل مرة لفترة دقيقتين بإضافة معجون الأسنان كمادة غسول.
* تنظيف ما بين الأسنان بواسطة الخيط ثلاث مرات يومياً.
* إذا كان عندك حاجة للذهاب لمراجعة طبيب الأسنان، بلّغ طبيبك بأنك صائم حتى يكون حذراً ويؤجل العمليات أو العلاجات الكبرى لبعد الأفطار.
* ننصح أيضاً باستعمال الفرشاة الصغيرة بين الأسنان لما لها من نتائج جيدة في علاج اللثة بين الأسنان.
* على أصحاب التراكيب السنية الاعتناء بصحة أسنانهم حسب نصائح الطبيب، مع العلم أن الأسنان الصناعية تجمع البكتيريا وبقايا الطعام
بنسبة أكبر من الأسنان الطبيعية.
من أهم الوصفات النافعة والمفيدة بحول الله للقضاء على بخر الفم
هناك الوصفات النافعة والمفيدة للقضاء على بخر الفم نذكر منها :
الوصفة الاولي
يؤخذ من الزعتر مقدار ثلاثين جراما ويغلى في لتر من الماء لمدة ثلاث دقائق ويمضمض به الفم.
يمضغ البقدونس لمدة ربع ساعة، ويطرح ثم تؤكل تفاحة.
الوصفة الثانية
يؤخذ الثوم والقرنفل بأجزاء متساوية ويعجنان بعسل ويتناوله المصاب على الريق وعند النوم.
الوصفة الثالثة
وهي ومن أفضل الطرق أيضا للقضاء على رائحة البصل والثوم تناول ملعقة صغيرة من العسل
أو مضغ حبة من البن أو أكل تفاحة بعد نصف ساعة من أكل البصل أو الثوم فانه يخفف من الرائحة الكريهة.
كذلك مضغ حبات من الهيل ( حب الهان ) ، مضغ ورقات من النعناع الطازج .
الوصفة الرابعة
قبل النوم أغمسى أصبعك فى زيت زيتون وافركى اسنانك ولثتك بشكل جيد وبعدها مضمضى فمك واغسليه بالمعجون و تابعى النتيجة :
لأن زيت الزيتون معقم طبيعى ضد الجرثيم المسببة للرائحة الكريهة بعد النوم .
ويمكنك أيضا طحن حبهان وإضافته لزيت الزيتون لأن الحبهان أيضا معقم ومطهر وضعيه فى الحمام ليكون فى متناول يديكِ.
ماهي أفضل الوصفات لتتخلص من رائحة الفم الكريهة:
أفضل الوصفات لتتخلص من رائحة الفم الكريهة:
1. خل التفاح في علاج رائحة الفم الكريهة:
مؤخراً أصبح يستخدم كغسول فعال للفم، بحيث يسمح بالتخلص من البكتريا المسببة لرائحة المف الكريهة لأطول فترة ممكنة.
ببساطة قم بتخفيف 1/2 ملعقة كبيرة أو أكثر من خل التفاح في 1/2 كوب من الماء، واستخدمها كغرغرة لمدة 10 ثوانٍ.
لأفضل النتائج استخدم هذا الغسول مرة قبل الإفطار ومرة قبل النوم عند المساء.
كذلك حاول شرب محلول خل التفاح مرتين يومياً إلى جانب الغسول.
2. البيكنج صودا في علاج رائحة الفم الكريهة:
تمثل علاجاً مذهلاً لرائحة الفم الكريهة، فهي تعمل على تغيير حامضية الفم مما يجعل منه بيئة غير مناسبة لنمو البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
ضع القليل من البيكنج صودا في فرشاة أسنانك ثم افرك أسنانك ولسانك بها ثم اغسل فمك بالماء.
يمكنك أيضاً استخدام معاجين الأسنان الحاوية على البيكنج صودا ضمن مكوناتها كخيار آخر لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
لنتائج أفضل قم بمزج البيكنج صودا مع الماء الأكسجيني (فوق أكسيد الهيدروجين) والقليل من الماء واستخدمه كغسول لفمك.
3. الحمضيات:
لها دور فعال في علاج رائحة الفم الكريهة، فهي تعمل من ناحيتين: فاحتواؤها على حامض الستريك يساعد في تقليل البكتريا الناشئة في الفم والمسببة للرائحة،
ومن ناحية أخرى فإن أغلب الحمضيات ذات رائحة مميزة ذات مفعول شبيه بمفعول غسول الفم المنعش.
لأفضل النتائج يمكنك فرك أسنانك بقشر الحمضيات -خاصة البرتقال- كلما شعرت بتغير رائحة فمك.
4. الماء يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة:
بما أن الجفاف سبب لتغير رائحة الفم فإن شرب الماء بكثرة يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة!
حاول أن تشرب الماء من حينٍ لآخر حتى لو لم تشعر بالعطش.
كذلك يمكنك مضمضة فمك من حين لآخر بالماء فقط إذا لم تتوفر لديك أي من العلاجات السابقة الذكر، فهو ذو مفعول لا بأس به.
5. الزنك:
(كاليقطين واللحوم العضوية والكاكاو والقرع الهندي) كعلاج لرائحة الفم الكريهة.
وللعلم فإن أغلب الشركات المصنعة لغسولات الفم تستخدم الزنك كأحد أهم العناصر الفعالة فيها.
6. الجبن:
كذلك فإن باقي منتجات الألبان لها نفس المفعول في تقليل رائحة الفم الكريهة.
7. التوابل العطرية:
ببساطة احتفظ بحبات القرنفل أو الهيل (الحبهان) أو بضعة أعواد من القرفة أو بذور الشمر أو اليانسون ، وغيرها وقم بمضغها بعد الوجبات أو من حين لآخر.
8. البقدونس:
خاصة إذا تم مضغه نيئاً أو غمسته في القليل من الخل.
يمكنك أيضاً شرب عصير البقدونس من حين لآخر لضمان رائحة أفضل لفمك.
9. النعناع أو علكة النعناع:
سواء كان لديك مقابلة عمل أو زيارة سريعة.
10. الشاي:
نرجو أن تكون هذه العلاجات كافية بالنسبة إليك، وتذكر أن رائحة الفم الكريهة على الرغم من كونها مشكلة محرجة إلا أن علاجها موجود وفي متناول يديك..
لذا لا تجعل منها حاجزاً يحول بينك وبين ثقتك بنفسك أو أن يؤثر على سير يومك.
المرة وفوائدها للجسم ووصفات تجميلية علاجية للبشرة والشعر
خلطات مميزة علاجية صحية غذائية من ثمرة الليمون – وصفات منزلية مجربة من ثمرة الليمون
عشبة الزعتر البري رائحة مميزة وفوائد عديدة
وتقديري