السلام عليكم ياحلوات
عساكم بألف صحــة
انا ابيكم تساعدوني وتفيدوني برجيم صحي
انا كنت عاملة رجيم وخسرت 22 كيلو والحمد لله صار جسمي حلو
والحين كلكم عارفين انو برمضان فيه شغلات كثيرة بترفع الوزن وووووووووواااو
فبغيت رجيم الله يعافيكم يثبت وزني
علما بأن وزني 56 كيلو غرام
يعني انا مابي رجيم ينزل الوزن كثير
الهدق اني انا مابي ازييييد
وبس
يعطيكم الصحة والعافية
اللي عنده افادة لايبخل
انصحك برجيم الملاعق لعبدالله المطووع دوري بقوقل واتمنى يفيدك
ما شاء الله كذا وزنك حلو . …بس ابعدي عن المقالي والعجين ….وسوي تمارين لياقه ….وكل يوم اوزني علشان تحافظين على رشاقتك
مرحبا اختي فعلا انتي مايبيلك الا تثبيت الوزن وابتعدي عن الدهون والنشويات لاتكثرين منها وبالتوفيق
حبيبتي كلي اللي تبينه اذا ماتبين وزنج يزيد بشرط تمشين ساعه كامله في اليوم وان شاءالله بينقص وزنج ومابيزيد