أبـــــي أضعف 2024.

دكتوره أنا عمري 21 سنه
وطولي 152
وزني 70 (0-0)
هذا بعد الولاده

طبعا كنت قبل الولاده بالأربعينيات
والحين هذا الحال الذي يرثي له
والولاده والحمال لعب فيني وانا صعب اضعف بسرعه ما ادري ليش

ساعديني خاطري ارجع وزني القديم وبشده
وشكرا

اهلا
بعد الولاده تتلخبط الهرمونات كثير ومعها بيكون السيطره على الوزن جدا صعب
فياليت لو تكشفي على الهرمونات وتعالجي اي خلل فيها
وبعد كذا اعملي رجيم لفتره طويله مو اقل من اربعه اشهر كل شهر حاولي تخسري فيه 5 كيلو
اختاري رجيم من الرجيمات المثبته في القسم واستمري عليها مع الرياضه
وشرب الشاي الاخضر لكن لاتشربي اكثر من الكميه الموصى بها

دعواتك 🙂

شكراً على الرد

يغلق الموضوع