السلام صبآيآ..
كيـفكمـ..
بنآت انا عمري 16 ووزني 55 آانا ابغى وزني يوصل في الاربعين .. ايؤا وانا دآيما امشي من نص سآعه الي سآعه ,, و المشي صار اسااسي عندي ..
بالله بنآت لازم انزل وزني قبل العيد سآعدوني
.. قولولي اي شيء جربتؤ وكآن لو مفعوول ..
مابغى امشي ع رجيم لانؤ انا اصلا ماكل كثير يعني ممكن اخفف من الاكل وانا كنت دايما بعد ماكل وجبه ثقيله اشرب بعدها شاهي اخضر.. >>
يعني انا اقل شيء ابغى انزلو 6 كيلو وهوا تقريبا الوزن المثالي يصير ..بسس ابغى مسااعدتكم وتجاربكم ..
اشربي الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعنع
بيحرق الدهون اسرع
وحاولي تبعدي عن الحلو والدهون والمقالي
وخففي رز وخبز
يسلمـؤ خيـتؤ وآخير احد رد,,
تيب خيتؤ انا امكن جلست اشرب شاهي اخضر امكن اكثر من شهر ونص بس مااحس سؤى شيء هوا صح يهضم .. بس مااحسيت نزل شيء.. << هذا بوقتها كونت ماسوي رياضه
حبيبتي جربي عصير الكيوي والانناس يعني خليه وجبة عشاء
والله يوفقك
مضمون تـيب . عصير الاناناس والكيوي..
ويسلمؤؤؤؤ خيتؤؤ
اناا ماقدر ااكدلك انو مضمون ولا لا لان لكل جسسم خاصية مادري اذا بينفع معك ولا لا
بس معروف عن الكيوي والانناس انه مفيدة بالتخسيس
انتي جربي ماراح تخسري شي
موفقــــــه