ْْ~~ْْكيف تسيطري على غضبكْْْ~~ْْ 2024.

يعتقد البعض ان الشعور بالغضب ليس بالمرض المتعارف عليه ولكن !! في الحقيقه يصنف من الامراض الخطيره

وهذا ما اكدته العديد من الدراسات فكيف ذلك ؟؟؟

ان الاحساس بالمشاعر القاسيه ((الغضب )) يؤثر على جميع اعضاء الجسم فيشد الاعصاب ,ويرهق العقل

ويؤثر على العضلات , واذا تعرض الانسان لتكرار هذه المشاعر فانه سيؤدي به الى التاثير السلبي على

جميع اعضاء جسمه

فكيف يمكننا ان نسيطر على مشاعر الغضب لدينا ؟؟؟

** قبل ان اذهب بكم الى بعض الحلول من تصوري دعونا نقف قليلا عند نهج نبينا محمدصلى الله عليه وسلم

في ذلك الحديث المشهور بقوله للرجل لا تغضب وكررها له ثلاث مرات فهذا توجيه لنا بان لا نغضب

ولو حدث الغضب وجهنا نبينا في حالة الغضب ان نغير الحال الذي نحن عليه فهذا اول حل من الحلول التي اردت

ان اذكر بها ويجب ان نعمل به

** حاولي ان تدركي سبب غضبك لماذا انت غاضبه؟؟ ثم اعطي نفسك فرصه للانسحاب من الهجمه المتاحه من

المشاعر السالبه ويمكنك التزام الهدوء حتى لو كان الذي امامك صوته عالي

** جربي وانت في قمة انفعالك وزعلك بان تستغفري فالاستغفار له تاثير فعال وقوي على الانسان في لحظة غضبه

فهو يذوب كل تلك المشاعر الفياضه القاسيه وينقلك بطريقه سريعه الى عالم من الهدوء والارتياج

تذكري دائما انه لا يوجد امرا يستاهل ان اثور هذه الثوره العارمه والتي تصدر مني الكثير من الانفعالات وسيطري

على مشاعرك قدر استطاعتك قبل ان تصل بك هذه الحاله الى فقدان الشعور بما حولك وتصدر منك تصرفات

تشعرين بالندم عليهاويؤنبك عليها ضميرك