السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح / مســاء .. الخير
بنات أنا عندي مشكله أعاني منها من يوم كان عمري 13 سنه مع العلم اني عمري 18 الحين 🙁
وهــي ,, ( انقسام البطن ) يعني البطن يكون منقسم نصفين الى بطنين
هالمشكله مسببه لي احراج خصوصا هالايام بعد مانحفت 22 كيلو
حتى نفسيتي وسلوكي تغيــر من كثر ماافكر بهالمشكله الكريهه اللي عجزت مالقيت لها حل
حتى الرياضه الاغلبيه يقولون انها ماتفيييد
,, حبيت استشيركم هل عملية الشد تنفع ؟؟؟ 
ياليت لو تشاركووني آرائكم وتساعدوني
لاتبخلون عليي بالرد والنصائح 🙂
في انتظار مشاركتكم
الله يعينك أختي المهاجرة
أنا كمان كان عندي نفس مشكلتك
بس لما عملت رياضة شد المعدة صارت بطني متساوية
طبعا تحتاجي تستمري عليها وقت مش يوم يومين
يعني أنا لما بدأت أعمل الرياضة كنت مركزة في اني انزل وزني
وفضلت أعمل رياضة وأمشي تقريبا شهرين ونص بشكل يومي
وقتها انتبهت إن بطني فعلا صارت مسطحة ^_^ وفرحت جدا
ومن يومها بطلت اصدق أي حد يقول الرياضة يادوب تخفف الوزن شوية
أوالرياضة ما تعمل تغيير كبير .. كلللللل دا كلام فارغ
الرياضة هي الأسااااااااااااااااااس
واسألي مجربة 🙂
انا مش هقدر افيدك اوى
بس اللى هقوله وحاجه صحيه
انك وانتى لما بتقومى من على الاكل
وطى رقبتك وشديها اوى
بس ماخليهاش تتالم
وبعدين افرديها تانى
كدا بتفردى المعده
وبتتخلصى من مشكله البطن الللا فوق
واعملى تمارين شد بطن
واكيد فى حد هيفييدك غيرى
أنا كمان كان عندي نفس مشكلتك
بس لما عملت رياضة شد المعدة صارت بطني متساوية
طبعا تحتاجي تستمري عليها وقت مش يوم يومين
يعني أنا لما بدأت أعمل الرياضة كنت مركزة في اني انزل وزني
وفضلت أعمل رياضة وأمشي تقريبا شهرين ونص بشكل يومي
وقتها انتبهت إن بطني فعلا صارت مسطحة ^_^ وفرحت جدا
ومن يومها بطلت اصدق أي حد يقول الرياضة يادوب تخفف الوزن شوية
أوالرياضة ما تعمل تغيير كبير .. كلللللل دا كلام فارغ
الرياضة هي الأسااااااااااااااااااس
واسألي مجربة 🙂
وعلى كلام اختي امل ما بزيد لانه نفس كلامي ^______^ وانتي جربي وشوي بنصيحة اختي امل وبتشوفين الفرق
انا سمعت انه شفط البطن للدااخل شبه اليوم كله
يساعد على شد البطن
ولبس المشدااات <<< انا اقصد هنا مشدااات الفخاذي او الكلوت بس يكون على شكل مشد
بس ماعرف اسمه مو المشد اللي تلفينه عليك متعب
فهذا المشد الكلوت يكون عليك من تصبحين الا حد النوم تغيرينه للعادي
وطبعا الرياضه والمشي ومع الوقت
شوي شوي راح يترمم البطن ويرجع لشكله الطبيييعي
وان شاءالله راح تستفيدين