بسم الله الرحمن الرحيم
انا لسة مشتركة دلوقتى فى المنتدى
فانا قولت ان اول موضوع ليا يكون عبارة عن مسابقة لمدة اسبوع هنشوف خلال الاسبوع دة كل بنت من المشتركات عملت عدد ساعات اد اية رياضةاو مشى او لاقص شرقى ماشى لو لقيت تشجيع هنزل التمارين اللى ممكن تبقوا تعملوها اللى هتشترك معايا تكتبلى وانا اقوله التفاصيل
مع السلامة
="http://www.rjeem.com/forum/../up/images/rbmcn9xld3e53c90u2d.gif"]
[/URL][/COLOR][/FONT][/SIZE][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[/CENTER]
اهلا فيكي بالمنتدى بين اخواتك
وماشاءالله عليكي وعالحماس ويارب دوووووووووووووووم
بالنسبة الي انا الي فترة ملتزمة بالرياضة وتقريبا يوميا اقل شي بعمل ساعة متواصلة
والحمدلله وخلال اسبوعين نحفت 2كيلو ونص وفرقت معي المقاسات
وازا حابة ممكن التزم معك ونتشجع مع بعض
ازا اوك رديلي عالخاص ازا ممكن
وماشاءالله عليكي وعالحماس ويارب دوووووووووووووووم
بالنسبة الي انا الي فترة ملتزمة بالرياضة وتقريبا يوميا اقل شي بعمل ساعة متواصلة
والحمدلله وخلال اسبوعين نحفت 2كيلو ونص وفرقت معي المقاسات
وازا حابة ممكن التزم معك ونتشجع مع بعض
ازا اوك رديلي عالخاص ازا ممكن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1
اهلا فيكي بالمنتدى بين اخواتك
وماشاءالله عليكي وعالحماس ويارب دوووووووووووووووم
بالنسبة الي انا الي فترة ملتزمة بالرياضة وتقريبا يوميا اقل شي بعمل ساعة متواصلة
والحمدلله وخلال اسبوعين نحفت 2كيلو ونص وفرقت معي المقاسات
وازا حابة ممكن التزم معك ونتشجع مع بعض
ازا اوك رديلي عالخاص ازا ممكن
وماشاءالله عليكي وعالحماس ويارب دوووووووووووووووم
بالنسبة الي انا الي فترة ملتزمة بالرياضة وتقريبا يوميا اقل شي بعمل ساعة متواصلة
والحمدلله وخلال اسبوعين نحفت 2كيلو ونص وفرقت معي المقاسات
وازا حابة ممكن التزم معك ونتشجع مع بعض
ازا اوك رديلي عالخاص ازا ممكن
ان شاء الله تخسى وتوصلى لهدفك
ويشرفنى اننا نشجع بعض خلينا نبدأ من يوم الاتنين 
بكرة لانى ما كنتش عارفة اشوف المواضيع والردود لانى جديدة لسة شايفة الرد دلوقتى
يالله وانا معكم كمان ومنشجع بعض وبتشدوا علي 😃
وانا معاكم يالله
يسلمووووووووووووووووووووو ع الموضووووووع الرائع