آلسلآم عليكم مرحبآ ="(
آنآ آعآني من آلسمنه ="(
عمري 14 ووزني 100 ><
صح آنو طويله بس حتى آلجسم له دور :
بليز آبي حلكم آبي رجيم لـ رمضآن كويس وحلو =")
آو آي خلطآت مضمونه :
وبليز لآحد يجي وتقول لي كم تدفعين ><
آنتظركم :
آبي في العيد آكون آنسآنه ثآنيه يعني يكون وزني 70 او 80 لو آبدآ من آليوم
شوي شوي على نفسك كل بالتدريج يمشي ان شاءالله .
شوفي تجاارب الرجيم الناجحه واختاري اللي ينااسبك
وبعدين اشتركي بيوميااات عشان تتحمسين وتلقين التشجيع ..
اهم شي يكون القرووب فووق ال 100 عشان تتساعدون ..
وانا ادعوك ليومياتنا وهذا رابطها ياقوومر ..
كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل تجميع لفوق 100كيلو
حبيبتي اسئلينا احنا مجربات لا تخلي رقم لان من ما توصلينه تتحطمين وترجعين ازيد والله عن تجربة انصحك ابدي في نضام التخفيف يعني اكل صحي خضروات وفواكه وبروتين قومي من الاكل وانتي بعدك جوعانه ضعيلك صحن لوحدك ثلاث ارباعه خضروات وربع من صفرة المنزل امشي ثم امشي ثم امشي والحقي على نفسج لنك ازغيرة حرام والله هلوزن بس نزلي بهداوه عشان الرشاقة الابدية عدلي نضام حياتج وانتي تنحفي انتي العمر كدامج مو اله هلرمضان اصير وزنك سبعين اتمني رمضان الجاي وزنك 60
خلي هدف بعيد علمود لا تيئسي والله انا ضكت المر انا مثلك سمينة من عمري 11 بس ما اخذ النصايح واليوم عمري 23 ولساني اعمل دايت لن ابد ما اهتميت بنصايح الان يلة عرفت انه تغير نضام الحيات افضل من الف رجيم سريييييييييييييييييييع
اتمنا ما ضايقتك وتجلسي معة نفسك وتفكري ابكلامي غيري نضام حياتك قبل اي رجيم
ياحبيبتي مثل ماقالت ماي العين انا معها انا كنت مثلك من يوم يومي سمينة بس نزلت حبة حبة يعني باربع سنين نزلت 30 كيلو والحمد لله بنتبه على نفسي وثابتة والحمد لله علوزن لو اني نزلت مرة وحدة كان رجعت لوزني السابق وحتى يمكن اكثر وبالنسبة للخلطات انصحك بخلطة انا الي عليها 6 اشهر ومابطلتها لانها تخليني خفيفة وهي : بذرة الكتان , كمون , قرفة . شاي اخضر . قشر الرمان , زعتر ناشف , مرمية , نعنع ناشف . تجيبيهم من العطار وتطحنيهم في البيت كلهم وتاخذي من كل مكون معلقتين وتحطيهم بصحن وتحطي عليهم خل التفاح الاصلي وتعجنيهم وتعمليهم على شكل حبوب صغيرة وتاخدي قبل كل وجبة حبة يعني 3 حبات باليوم انا بصراحة بس بعد ماتعمليهم حبوب حطيهم بالتلاجة انا بصراحة ماعملتهم حبوب حطيت الخليط كله بعلبة وكل مرة اعمل شكل الحبة بايدي وابعلها مع المي .
ونصيحةاشربي كل يوم 3 كاسات شاي اخضر ( يذوب الشحوم ) وحاولي تمارسي تمارين كل يوم كل ماتكوني فاضية ومافي عندك مشاغل يعني لو باليوم نص ساعةلاتروحي نوادي ولا شي لانك راح تملي وتتعبي وتكرهي الرياضة بس في مواضيع حلوة وتمارين حلوةمن الاعضاء شوفيها وحاولي كل يوم تعمليها وامشي على نظام اكل معين وحتى لاتتعب نفسيتك من الحرمان اشغلي بالك باشياء تانية مثل الدراسة قراءة الكتب المفيدة والروايات ( اسالي مجرب) وحاولي تكوني ايجابية وبتمنى مااكون طولت عليكم بس لانك لساتك صغيرة بالعمر وسهل عندك تنزلي الوزن الزائد بسهولة وبدون رجعة
حبيبتي ما شاء الله عليهم البنات كلهم يدوروا مصلحتك
وياريت تمشي على نظام معين او التخفيف مع الرياضة
لأنك بعدك صغيرة وجسمك يستجيب للرجيم والرياضة اسرع من غيرك
حبيبتي ادخلي على رجيمات مجربه وراح تلاقي الي تبغيه بس اهم شي الااراده والرياضه
وربنا ينحفك وينحفنا