انا سويت رجيم لي تقريبا 3 اسابيع بس نزوولي بطئ جداا بالمده هذي مازلت الا 3 كيلووو مع اني داخله نادي باليووم ساعتين
تحطممت فحبيت اجرب حبوب زنيكال هل تناسب لي مع انو سمنتي من عند الارداف والافخاذ اكثرر شي
ليه ياريم مجربتها ايشش
تعرررفين عنها
تعرررفين عنها
بسوووما
الف شكررر التمارين هذي من نفس المدربه وبالعكس اول اسبوووع تعب بعدين عادي
اهلين فيك اختي
بامكانك تناول الزينيكال اذا كنت لا تعانين من اي امراض لا سمح الله
وحاولي اختي كسر الرجيم والتنويع بالرجيمات حتى لا يتعود جسمك على نمط معين
بامكانك تناول الزينيكال اذا كنت لا تعانين من اي امراض لا سمح الله
وحاولي اختي كسر الرجيم والتنويع بالرجيمات حتى لا يتعود جسمك على نمط معين
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
