السسلام عليكم
عمري 16 سنة وزني 49 كيلوو و طولي 1.60
ابغى يصير وزني 40 …….
وش هو الريجيم الي يناسبني ؟؟
ابغى اصير نحيييييييييفة مثل خواتي الكبار
احس مو حلوة اني اصغرهم و اسمنهم
عمري 16 سنة وزني 49 كيلوو و طولي 1.60
ابغى يصير وزني 40 …….
وش هو الريجيم الي يناسبني ؟؟
ابغى اصير نحيييييييييفة مثل خواتي الكبار
احس مو حلوة اني اصغرهم و اسمنهم
وعليكم السلام والرحمه
انا مااشوف انك سمينه ابدا حسب المقاييس اللي ذكرتيها
انا مااشوف انك سمينه ابدا حسب المقاييس اللي ذكرتيها
بالعكس تحتاجي يزيد وزنك 2 كجم تقريبا
لا تقارني نفسك مع اي شخص اخر
انتي لك كيانك ومقاييسك الخاصه فيك
مو شرط مثل اخواتك
وزنك مايعاني من زياده وزن ابداً
وفي نقطه اخرى ايضا اللي هي انك في فتره نمو واي رجيم قاسي بيأثر مستقبلا على عظامك وصحتك العامه
خووفتيييييييييييني 
طيب اذا نقص وزني 5 كيلو رح يأثر ؟؟
حاليا مو عارفه كم وزني من اسابيع كان 49
بس شهيتي للأكل معدومة
احس بتعب بس ما ابغى آكل
احيانا اكل خيارة بس باليوم >> عشان ما اموت
طيب اذا نقص وزني 5 كيلو رح يأثر ؟؟
حاليا مو عارفه كم وزني من اسابيع كان 49
بس شهيتي للأكل معدومة
احس بتعب بس ما ابغى آكل
احيانا اكل خيارة بس باليوم >> عشان ما اموت
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
يغلق الموضوع