ريجيم سحري ،, إخسري كلّ يوم كيلو ،, تخلّصي من كلّ وزنك الزّائد في فترة قصيرة !!! ،, جرّبي و التجربة خير دليل 2024.

سلاآآم حبيباتي

أكيد العنوان جذبكن ؟؟

أكيــد ما رح أخذلكم و رح أقول لكم على نظام ..إتّبعوه و إنتهوا من مشكلــة السّمنة ..

من دووون كثرة كلاآآم

فكرة الرّيـــجيــم ::

الفكرة شوي قاسية ..بس ولا يهمكن مع شويّة إرادة بس بتقدروا تنفّذوها ..و صدّقوووني تجيب نتائج رهيبة …

أكيــــد سمعتوا عن نظام اللّقيمات ..؟!

هذه هيّا الفكرة ..

الفكرة أنّك تاكلي لقيمات كلّ 3 ساعات ..بس الفرق أنّو ما في وجبة مفتوحة إلاّ مرّة واحدة { 1 } بالأسبـــوع ..

يعني كلّ 3 ساعات تاكلي لقيمة ..

نماذج عـــــن اللّـــقيمات ::

و إليكنّ غالياتي نماذج عن اللّقيمات :

• كأس حليب خالي أو قليل الدّسم

• ثمرة فاكهة

• ثمرة خضار

• قطعة رغيف صغيرة (( أو 1 توست )) + جبنة خالية الدّسم (( دهنة بس ))

• قطعتين بسكويت

• قطعة حلا (( حلويّات ))

و مـــــــــا شابـــه ذلــك ..يعني أشيااء بسيطة كثيير

أنا أعطيتكم نماذج فقط ..

أمّا الوجبة المفــتوحة ::

متل ما قلت ..تكون مرّة في الأسبووع ..

تجيبي صحن متوسّط الحجم ..و تحطّي فيه الشيء اللّي تريدينه ..بس بحد المعقول ..مو الشيء اللّي نزّلتيه بأسبوع تزيدي ضعفه بيووم
↓
↓
↓

☺ ☻ ☺ ☻

و صدّقوني حبيباتي ..رح تنبسطوا من النتــائج مرّرررة ..و رح تنزّلوا كل يوم كيلو تقريبا ً ..

أنا عندي أقارب نزلوا منّو و نصحووني فيه ..و رح أبدأ فيه بكرة إن شاء الله

إدعووولي حبيباتي ربّ يكمّلي ..و يرزقني و يرزقكــــــــــــم يـــا رب ..

أحلـــــى جســــم رشيق ..لأحلى وردااات ريجيم ..

موّفقين