رجيم الفشار السريع للطوارئ
رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات التي تحسس بالشبع
فوائد الفشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت
المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.
إيش رأيكم ؟؟؟؟ في حد بيحب يجربه !! بجربه معاها!
وقالوا إن كيسة فشار يساوي
= 3همبرجربالجبن+و 12 قالب زبدة
أم ندورة يسلمو على مرورك ….
بنتي بدنيتي يمكن لو كان الفشار معمول بالزيت…. صح ؟؟ لاه في ماكنات خصوصي للفشار من غير زيت بالمره..
اولا تسلمي ع المرور00 وثانيا وهذا المهم انو هذا الرجيم ضاررررررر للغايه فانا عندي قريبه استخدمت دا الرجيم ورابع يوم نقلت ع المشفى لانو سبب لها امساك اكرمكم الله والله مررره تعبت وشافت الموت جلست اسبوع ما تقدر تجلس طول وقتها نايمه 00 والله شاهد ع ما اقول حبيت انبهكم يا اخواتي 00 وشكرررررررررررررا
والله انو روووووووعه ..!
بس هل فعلا ينحف !!
ولو الفشار قليل السعرات الحراريييه لييه ما نقدر ناكل منه وقت الرجيم كـ سناكـ ..!