عندى وصفة مجربة تنقص الوزن من نصف الى كيلو في يوم واحد …………
تكون في يوم تختاري ليكون يوم راحة لك بدون اي عمل …………
وهي في مساء اليوم الذي تنوين ان تقومي به تاكلين تفاحة قبل النوم
وفي اليوم التالي عندما تستيقضي اشربي كاس حليب دافئ رشفة رشفة وكل ثلاثة ساعات كاس حليب حتى المساء ….
ولا تشتغلي اي شيئ ابقي مرتاحة في السرير….
ولا تاكلي اي شيئ وطبعا اشربي ماء طول اليوم ………
وقبل النوم تناولي تفاحة ………..
هذة الوصفة للتي تريد ان تحافظ على وزن ثابت تعملها كل اسبوع او اسبوعين ….
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
. [grade="00008b ff6347 008000 4b0082"] شكرا على الرد انا جربتة عدة مرات واضعفت علية[/
grade]
يعني نقدر نتبع رجيم الحليب باليوم الفري الي بنظام رجيم اخر والا لا ؟
مشكوره الله يعطيك العافيه