حرارة الاصابع تحدد موعد النوم 2024.

وأوضح العلماء في جامعة فليندارز بجنوب أستراليا، أن حرارة الأصابع تزيد
بحوالي ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس والرغبة في النوم، مما
يدلعلى وجود علاقة بين النوم وجهاز التنظيم الحراري في الجسم،
حيث تنخفض حرارةالجسم الأساسية عند النوم بينما تبدأ الأطراف
مثل الأصابع، بالسخونة نتيجة تشتت وتوزع الحرارة.

وقد لوحظت هذه الظاهرة في دراسات كثيرة، ولكن البحث الجديد
هو الأول الذي يحدد الزيادة في درجات حرارة الأصابع على فترة
زمنية طويلةتصل إلى 45 ساعة، ويبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث في
الليل فقط وإنما في أي وقتيشعر فيه الإنسان بالنعاس.

ووجد العلماء في دراستهم التي تابعوا فيها 14شخصا من الأصحاء الذين
حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربةبأسبوعين،
وتجنبوا الكافيين والكحول لثلاثة أيام على الأقل، ثم تم وصلهم بأقطاب
كهربائية لرصد وقت النوم وقياس درجة حرارة الجلد، أن كل فترة شعر
فيهاالمشاركون بالنعاس والرغبة في النوم، سواء في الصباح أو العصر
أو المساء أوالليل، ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا
في العشرة دقائق التي تسبق النوم.

ولاحظ الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة بحوث النوم ،أن
هذه الحرارة كانت أعلى في الليل عنها أثناء النهار،

مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف
للتعويض عن انخفاضها في المركز.

مع تمنيــاتي للجميـع بدوام الصحــــــة والعافيــهـ ,’