انا حبيت افيدك وانقللكم احلى تشيز كيك للرشاقة
وماتاخذ الا 30 الى 40 سعرة حرارية
نبدأ
بسم الله
المقادير
2 كوب شوفان
2 بيضه
500جم لبنه منزوعة الدسم
1
ملعقه كبيره دقيق
12 كوب سكر بنى
1 كوب سكر أبيض(خاص للرجيم)
بشر ليمون
فانيلا
اما الطريقه
القاعدة اولا
يحمص الشوفان فى طاسه جافه حتى يصبح ذهبى اللون و يترك ليبرد قليلا
يضاف السكر البنى و يتقلب كويس مع الشوفان
أفصلى البياض و حطيه على الشوفان واعجنيه وافرديه فى قعر الصينيه التشيز كيك و وارفعيه من الجنب حوالى 4 سم
· الحشو:
يخلط الصفارمع السكر و الفانيلا حتى يرتفع
ضيفى اللبنه و الدقيق و بشر الليمون و أخلطى جيدا و ضيفى الخليط على القاعده
·الفرن مسخن مسبقا على 500 ف (أعلى شئ)
· أخبزيها 10 دقائق على 500 ف و 50 دقيقه على 250 ف
هزيها أول ما تطلعيها لو ثابته تبقى جاهزه
ملحوظه هامه(افصلى الجوانب بسكين رفيع اول ما تطلع من الفرن بس لا تفكى الصينيه عشان أما تبرد لا تتشقق)
خليها تطلع أحلى من المطاعم
· الثلاجه 4 ساعات أقل شئ و كل ما تبقى تحلو
زينيها باللى تحبيه أنا زينتها بمربى فراوله(العلالي خاص للرشاقه)و تفاح طازج
مشكورة اختي العزيزة
يعطيكِ الف عافيه شكلها لذيذه
