انا وزنى دلوقتى 67 زددت كمان عن ما كنت
عاوزة ابقى 58 عاوزة اخس 9 كيلو فى 3 شهور بالظبط ياااااااااااااااااريت تساعدونى بجد والله هتاخدوا ثواب فيا
انا نفسيتى تعبت ببقى عاوزة اعيط اما اشوف جسمى اما زاد
بليز ساعدونى وطمنونى وقوليلى هتخسى تانى لانى حاسه انى خلاص مش هعرف اخس
هستنى ردودكم بليز ادونى اراءكم
المحبطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــة
لكن جميل تبقى رشيقه وليس نحيفه
فهل أنتى فعلا وزنك زايد أم ماذا؟
محبطة ليه
والله سهل جدا انتى فقط 9 كيلو 
مش مشكلة انتى عشان تتحفزى 
تدخلى مع قروب او تدورى مسابقة لو فيه 
صدقينى حتخسريهم فى اقل من شهرين
وانا متاكدة مع التشجيع هنا و العزيمة اللى عندك حتخسرى كتيييييييير اسالينى انا
بس نصيحة مني روحي لدكتورة عشان لو رحتي حتلاقي حد وراكي
لكن لو عملتي مع نفسك ممكن تقولي بكره مش هلخبط
وكل يومن تقولي كده
لكن مع دكتورة حتلتزمي اكتر وحتخسي من غير اضرار
واكتبي رجيمك وخلي البنات تشاركك في عمله
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
تقبلي مروري
انتى ممكن تخسيهم فى شهر ونصف لو عملتى رياضة لمدة 40 دقيقة وجربى وادعيلى ومتنسيش الرد ان شاء اللة يا قمر:5fc0f220:
بس مش عارفه اختار اى رجيم اعمله واما اختار مش بمشى عليه بالظبط
الى تحب تشترك معايا تشترك ياريت من يوم السبت ان شاء الله ونكتب يومياتنا هنا وياريت تكون فى نفس وزنى عشان نتنافس
وتدخل باستمرار عشان البنات الى اشتركت معاهم يوم يدخلوا وعشره لا
ياريت الاقى وحده تشترك معايا
وميرسى ليكوا يا حبايبى انكوا ادتونى رايكوا وهعمل كل يوم ساعه يا نور ان شاء الله بس تباعينى انتى فى الرياضه ولو كسلت عاقبينى
ميرسى ليكوا اوى يا بناتيت