السلام عليكم
دكتور انا امنيتي انننحف وكل مامسك نفسي عن الاكل الا اهجم عليه
ابي شي يسد الشهيه
والله يعافييك يادكتوور 🙂
دكتور انا امنيتي انننحف وكل مامسك نفسي عن الاكل الا اهجم عليه
ابي شي يسد الشهيه والله يعافييك يادكتوور 🙂
انصحك خلال الرجيم بعدم تجويع نفسك
الابتعاد عن الحلويات لانها تسبب العرض الذى تشتكين منه
الاعتماد على النشويات المركبة لانها تسبب شبع طويل وتثبت مستوى السكر بالدم مثل الخبز الاسمر والحبوب الكاملة مثل القمح
الابتعاد عن الحلويات لانها تسبب العرض الذى تشتكين منه
الاعتماد على النشويات المركبة لانها تسبب شبع طويل وتثبت مستوى السكر بالدم مثل الخبز الاسمر والحبوب الكاملة مثل القمح
