يعتبر البعض الحديث الى النفس جنون ,,
لكن …
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر,وإذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي.
إذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك .
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك .
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس
بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .
هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق
يساعد على منع الأمراض .
انالكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك.
ان التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك يفيد في معرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.
وقانا الله واياكنّ الوساوس و ضيق الصدر.
موضوع رائع ومفيد وطرح جميل
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
احلى تقييم واحلى وساام لك يا احلى مايا
حبيبتى موضوع اكثر من رائع
بارك الله فيك
بارك الله فيك
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
والله دائما متألقة
ومواضيعك رائعة
ومواضيعك رائعة
