يا بنات كل يوم في تمارين من الاثنين وحتى الجمعة لا تنسوا تعملوهم
إلى كل باحثه عن الرشاقة أهديك هذه التمارين
من كتاب "بطن مثالي في عشر دقائق يومياً
"
التمارين لمدة خمس أيام في الأسبوع تبدأ من يوم الأثنين
تابعي معنا بقية التمارين
تسلمي قلبي
و راح أبتدي فيها من اليوم
طبعا من رياضة المشيء السريع 😀
شكرا يا عبورة حركات سهلة ومفيدة مشكورة يا روحي
مشكورين على المرور
تسلمي يا عبير
انت دايما روعه في كلشي يا روحي
ميرسى حبيبتى