السلام عليكم ياحلوووااات
اخباركم مع الرياضه والريجيم
اممممم انا بديت ريجيم لي اسبوع وهو ريجيم التمر واللبن واذا خلصت الاسبوع الثاني راح ابدا بريجيم الدكتور فاادي
بس ابي احد يكون معي خاااصه اني لسه باديه بجهاز الاوربتراك ابي وحد معي نتفاعل مع بعض
ابي امشي عليه نص ساعه ونص ساعه الثانيه تمارين بطن ويدين
ابي جسمي ينشد قاهرني هاالترهل
هااا يابنات مين يبدا معي
اكتبو اسماءكم وطولكم ووزنكم بس اللي حابه تكون معي
ابد بنفسي
الاسم:لول جين
الطول:155
الوزن:78
يالله الهمه يابنات انا ناقصني التشجييييع
ربنا يوفقك
الله يتمم عليك بخير
بتوفيق
ويييييييييييييييييييييييييييين البنات وين راحو الله يسامحكم مافي احد بيكون معي
حبيتي انا معك يس من ايمتا منبدا
وينك اختي ؟؟؟