لاتجعل لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلىإصدار
حكم ظالم جائر وتسل سيف العدوان عليهم، وتسلب منهم فِعالهم الطيبةوصفاتهم
تلك استراتيجية رائعة.. ولعلها اتكأت على حديث سيد البشر
الذي أسس لقاعدة عظيمة في التعامل مع كل الناس، وإليك الإستراتيجية
************************
فكرفي نفس الشخص
واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك خدمة،
أو موقفاقدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا
وغيرها من مواقف ايجابيةخدمك أو أسعدك بها كإخلاصه لك،
أو كان بجانبك وأنت مريض، أو سافر معكإلخ..
وستجد من الذكريات جزما ما يفي بالغرض
ثلاثة مواقف جميلة..
حاولأن تعيش كل موقف وكأنه يحدث أمامك،
وحاول أيضاً أن تستصحب نفس المشاعروالأحاسيس،
وأنت تسترجع الموقف.
سترى نفسك قد انكفأت عن المشاعر السلبيةوعززت المشاعر الايجابية
********************************
بعد تنفس عميق هادئ
حاول أن تتذكر الموقف الأول.. ثم الثاني.. وافعل به كما بالمثال الأول..
ومن بعده أفصل الحالة ثم أذهب للموقف أو الصفة الثالثة وهكذا
بعد ذلك.. ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت له مواقفه السابقة عندك
وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك
لا تتردد وجرب هذه المهاراة الآن
وسترى كم تتناقص قائمة العداوات لديكجرب وستلمس..جرب وسوف تندهش لما يحدث بداخلك بإذن الله
لاشك أن في ديننا من الآيات والحديث ما يكسب التسامح والعفو إيجابية هائلة
ومن تأمل في مواقف سيد البشر اللهم صلي وسلم
لوجد فنونا وألوانا منالتسامح والعفو ما يحفز كل مسلم إلى الاقتداء بسيرته وهديه صلى الله عليهوسلم
من ايميلي
تقبلي مروري وانتظر جديدك ..
موفقه يالغلا…
تقبلي مروري..