السلام عليكم و رحمته الله و بركاته
شحالكم أخواتي الأعزاء أن شاء الله أتكونين بخير
أنا عندي مشكلة و أتمنى أنكم تساعدوني يا أهل الخير
أنا فتاه أبلغ من العمر 17 سنة و وزني حالياً 78 الكل يقول لي ضعفي و أنا أقول لهم أنا أبغي أضعف بس المشكلة أني ما عندي إرادة
و أنا أبغي نظام غذائي عشان ينزل وزني
ساعدوووووووووووووووني يا أخواتي الله يخليكم
للرفع
حبيبتي لازم تحطي هدف امامك علشان تقوي عزيمتك مثلا"حطي هدف ان شكلك يكون غير على العيد
8 وحاولي تمسكي نفسك وكل ماتحسي اتك بتخبصي اشغلي نفسك باي شي جربي رجيم السعرات 850سعره ادخلي على جوجل واطلعي عليه او ادخلي على رجيمات مجربه على المنتدى وبتستفيدي واتريضي لمده ساعه واالله يقويكي ويقويتا وينحفنا
8 وحاولي تمسكي نفسك وكل ماتحسي اتك بتخبصي اشغلي نفسك باي شي جربي رجيم السعرات 850سعره ادخلي على جوجل واطلعي عليه او ادخلي على رجيمات مجربه على المنتدى وبتستفيدي واتريضي لمده ساعه واالله يقويكي ويقويتا وينحفنا
جزاك الله ألف خير
و أن شاء الله بميزان حسناتج
و أن شاء الله بميزان حسناتج
اكتبي البيانات المطلوبه عشان اقدر اساعدك
اقرأي الموضوع المثبت لمزيد من التفاصيل عن البرنامج
اقرأي الموضوع المثبت لمزيد من التفاصيل عن البرنامج