السلام عليكم انا اعرض عليكم مشكلتي وانتوا اعطوني حل من الاربعء الماضي عاملة تخفيف تخفيف يعني تخفيف اصلا من يوم بديت الريجيم العام الماضي نزعت الخبز كليا واذا اكلت اكل مرة او مرتين العجائن في… مشكلتي مع الريجيم هذا الاسبوع
س1 : مم يتكون الغذاء؟ ج1: الكربوهيدرات-الدهون-البروتينات-المعادن-الفيتامينات-الماء س2: ماذا بعني وقود الجسم الاساسي؟ ج2: هي الكربوهيدرات وهي المزود الاساسي للجسم والطاقه س3: ماهي الكربوهيدرات؟ ج3: هي مواد عضويه تسمى أحيانا بالسكريات،لأن تركيبها الكيميائي واحد س4:… 197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة
بنات ياحلوين انشالله قررت اكب تجربتي كلها بالريجيم بتاريخ 1-8-2009 انشالله وقتها بكون وصلت لوزني المثالي انشالله ناويه انحف هذا الشهر 15كيلو مابرضى بأقل ولا كيلو رح بكون جديه فعلا ومارح دوق ولا لقمه خارج… قررت كتابه تجربتي بتجارب الريجيم الناجحه
بسم الله الرحمن الرحيم ممكن كل واحدة مرت بتجربة صعبه فى حياتها واتحديت كل شىء ووصلت لهدفها تحكى قصتها لينا فى اول اسبوع استخدموا نصف كيلو كبدة على مدار اسبوع يقسم النصف كيلو الى خمس… تجربة ايه وريم مع الريجيم من 116 الى بدون رياضة107
السلام عليكم حبيباتي سلامي الخاص الى ام ندوره واموله وبنووووكه انا كنت سجلت اول مره بمنتدى ريجيم وعملت يوميات بغرض انقاص اليوم وكانت حبيبه قلبي غدور كلمتني على مسابقه غيري حياتك معنا اشتركت فيها وكنت… اول تجربه لنهووله في الريجيم
اكلات للريجيم اكلات للريجيم بتشهي وبسعرات قلييييييييييله ——————————————————————————– زهقتو من السلطله والخضره بالريجيم ونفسكم تاكلو اكلات جديده بس بسعرات قليييييله؟ تفضلوا … 1- الباذنجان با الثوم هاي الاكله انا بعملها وبتكون بدل السلطه بتجيبو حبه… زهقتو من السلطه والخظره بالريجيم ادخلو اكلات للرجيم
يابنات في ممنوعات ماتنتبهو لها في الريجيمات مثلامن الفواكه المنجا والموز _ والخضار الطماطم والجزر مع انهم من الخضار لكن اثبتت الدراسات انها تتحول لسكر في الجسم والسكر يتحول الى دهون وكمان للعلم يابنات تراهم… بنات ممنوعات يجب الابتعاد منها في الريجيم وخصوصا ريجيم دشتي
[]السلام عليكم انا عضوة جديدة حبيت اشارك معكم بمنتداكم الرائع وحبيت اتساعدوني في مشوار الريجيم لانه كنت احاول منذ 4سنوات ان انحف ولم استطيع وحبيت ان اشارككم مشواري وانا وزني الان 86 كيلو وطولي 159… تجربتي مع الريجيم
السلام عليكم كل عام والجميع بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال انا سأطرح مشكلتي واتمنى تساعدوني يااخواتي العزيزات انا من سنوات اسوي انواع الريجيم علماً بأن وزني يتأرجح مابين 72 و68 وطولي 150 ولكن… الريجيم الفاشل وكسل الغده الدرقيه !!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي انا قبل رمضان كنت ماشيه معاكم ونزلت الحمدالله 10 كيلو بيي لي 15 كيلو ثانيه وطبعا وقفت في رمضان وإلى الحين ما بديت .. وودي أرجع أكمل وانزل اكثر… من وين وكيف أبدأ بالريجيم ؟