يوميات ال

رجيم*الدكتور*اسامه*حمدي*من 20 الى 30*كيلو في الشهر يجب قراءة الملحوظات*الهامة في البدايه و فهمها جيدا و تنفيذها بدقة شديدة . / / 1-*يجب الاكثار من شرب… اقرأ المزيد »رجيم اسامة حمدي ،، مين تدخل معي ؟؟ 2024.

صب اح الخير أنا قررت أبدأ ريجيم نهلة اللي يشبه ريجيم ١٢ يوم و اليوم و لمدة ثلاث ايام راح يكون الاكل عبارة رز بدون… اقرأ المزيد »يومياتي في ريجيم 12يوم 2024.

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم النهاردة كان ميعاد ميزاني الاسبوعي وانا لسة جاية من عند الميزان ونزلت 2 كيلو صحيح مش كتير ولكن برضه مش… اقرأ المزيد »2 كيلو 2024.

ساحسب باذن الله كل مايدخل فمي من سعرات حراريه…وساعطي نفسي1200سعره يوميه طولي 156 وزني82 مشكلتي عندي الم بالمعده كل ساعتين اضطر اكل أمول ربي يوفقك… اقرأ المزيد »يومياتي مع حساب السعرات الحراريه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..~! كيف الحال .!؟ كل عام وانتم بخير !! الموضوع واضح من عنوانو 🙂 حبيت اشارك رحلتي التي لم تنتهي… اقرأ المزيد »يوميات اتكنزية :,$ 2024.

السلام عليكم كيف احوالكم بنات مافي داعي للتانيب لاني انبت نفسي البارح غشيت شوي في شوية شكلاتة بس ملحوقة ان شاء اليوم صيام وراح احاول… اقرأ المزيد »يومي الاخير في الديتوكس . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة لي ولكم، أما بعد.. سأعتمد نظام النقاط بإذن الله تعالى الموفق، ويمكنكم الاطلاع على تفاصيله من هنا رجيم… اقرأ المزيد »نظام النقاط/ يوميات الأسبوع الأول 2024.

السلام علكم أنا عضوة جديدة معكم بعد صراع مرير مع نفسي قررت أن أبدأ بالرجيم….. مسألة صعبة وأحيانا أحس أنها مستحيلة مع محبة للأكل والكسل… اقرأ المزيد »هل هناك من يود مشاركتي برجيم شهر 2024.

انا عضوة جديدة هدفي من التسجيل الالتزام وزيادة الهمه في الرجيم بدايتي للرجيم شهر مارس وزني ثلاثة وثمانون 83 وإلى الآن ابريل وزني اصبح ثلاثة… اقرأ المزيد »يومياتي ليست هباء ،، بات الحلم قريب 2024.