انا عضوة جديدة هدفي من التسجيل الالتزام وزيادة الهمه في الرجيم
بدايتي للرجيم شهر مارس وزني ثلاثة وثمانون 83
وإلى الآن ابريل وزني اصبح ثلاثة وسبعون 73
في شهر ونصف عشرة كيلو
ولله الحمد
اتبعت احيانا التخفيف واحيانا الصوم الرياضة لا اتعامل بها فقط مشي احيانا واحيانا
واحيانا خربطه في الحلويات الخ
بس العشره كيلو عيشتني في ثقه في نفسي
لو انزل عشرين يا ربي كيف بيكون شعوري ؟؟؟؟؟؟؟
الهدف الاول ثمانية وستون 68
الهدف الثاني 64
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع 58
الهدف الخامس 55
هذه الاسبوع كثير خربط في الرجيم من سكريات ومشروبات غازية وشيبس ونقطة ضعفي الخبز والجبن صرت محب امشي ما حب الفواكهه رجعت لكتئاب داخلي ،،
احساسي في هالاسبوع اني رجعت لثمانين لكنني ما وزنت وما اوزن إلا بعد اسبوع في ميزان العمل
لذلك خفت تنزل عزيمتي وتنازل عن هدفي
بكره الاحد تاريخ 19-4-2015
بدايتي ستكون قويه
هذا الاسبوع
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء…………………………………… ……………….
الخميس
الجمعه
السبت
الاحد يوم الميزان الذي سوف اصوره لكم في يومياتي
الف اهلًا و سهلا فيكي عزيزتي ببيتك رجيم
الف الف مبررررررررررررروك النزول ماشاء الله
الله يتمملك على خير وتحققين هدفك بخير و سلامة
منوووووووووره حبيبتي
المنتدى و الله يوفقك ان شاء الله
اشكركن جدا جدا على التحفيز ،،،،،
ا
