كيفكم ياأحلى بنات كنت ابغى اسألكم في اي مكان يتم تصليح الاجهزة الرياضية ؟ أنا عندي دراجة ثابتة عطلانة واحتاجها كثير مع ان عندي سير كهربائي بس هيه احتاجها اكثر / الله يسعدكم اللي تعرف… بليزززززززززززززززززززززززززززززززززززززز
وجدت ان هناك اسئلة مكررة وفي بعض المواضيع مجاب عليها بالتفصيل فقررت ان يكون هناك فهرس للايجابات لمساعدة الوردات في حل مشكلتهن دون اللجوء لالنتظار ومتجدد ان شاء الله بسم الله نبدأ المواضع 1- طلب… فهرس : للاسئلة المكررة والمجاب عليها : متجدد
مرحباآآ أحبـ أسألـ عنـ شيـ كتير محيرنيـ بيقولو أنو العرقـ بالرياضة هوا الدليلـ على إذابة الشحومـ أإذاآ أناآ لماآ أعملـ رياضة ماآ اتعرقـ أبداآ صحـ أحسـ بتعبـ بسـ ماآ أتعرقـ علماآ انو أساويـ رياضة باليلـ… إستفسار مهم بليز؟
مررررحبا صبايا أنا كتبت موضوع قبل هاالمره عن جسمي والمعاناة البارح ضاقت بي الوسيعه قاعده ألبس بروح لعزيمه ولاشي ضبط علي تدروووون وين المشكله ولا ووين المصيبه الجوانب الزايده في الظهر تعققققققدت هن اللي مخربات… طالبتكن هاالمره لاتطنشني وتخيبن رجاي فيكن
التمارين يوم ويوم ولايوميا وويش التمارين المناسبه لشد ترهلات الزنود او الذراعين لانه عندي مشكله ماتنزل وانا اسوي اربع ايام تمارين في الاسبوع و اذا تعبت اخففبس المشكله يا تزيد اوترجع نفس المقاسات الاوليه ردو… ويش الافضل يابنات
السلام عليكم انا قبل فترة شريت ميزان لكن االمشكلة انه مرة يطلع وزني ناقص كيلو او زايد كيلو يعني يطلع اليوم وزني 80 بكرة 81 مادري ايش المشكلة ياليت تفيدوني هلا بالهدهد! شوفي يا حلوة,… ايش الحل مع الميزان؟ احبطني
السلام عليكم اخواتي الي تعرف ارقام محلات اجهزه لي رياضه تقول لان انا بريــــــــــــــاااااض ولا اعرف محلات رياضه لان ابي اشتري سير كهرب والي تعرف شركه حلوه وتتحمل اوزن كبير تقول الله يجزاك الله خير… مهههههههههم ياحلوات يابنات ارياض
السلام عليكم ورحمه الله كيف حالكم يابنات المنتدى الكرام هدخل فى الموضوع على طول عاوزا اعرف فوائد التويست ايه انا سمعت انه كويس وبيخفف من الأرداف والبطن والفخاد بس ازاى لانى بحس وانا بعمل عليه… اريد الأجابه من أهل الخبره او المتخصصين
السـلام عليكم والرحمه اريــد تماريين اليدين لتنـحفيهم وشدهم صور للتماريين وجـم مره في اليوم وسمعت في طريقه لشد اليدين سهله بدون أثقال يليت تفيدوني لاني متعقده وايد من يـديني ماروم ابلس كت او كم صغيره… مطلـوب تمارين لشد وتنحيف اليدين
السلام عليكم عزيزتي انا لازم انحف 15 كيلو وانا بصراحة مااقدر اروح جيم ولا اروح واجي لانا بالعراق صعب نروح هيجي اماكن اريد منك تمرين اينحف الكرش الخصر وصغر الصدر يعني بأختصار اريد تمارين اتخلي… ارجوك ياجوري جاوبي