يوميات ال

السلام عليكم كيف احوالكم بنات انا بديت والحمد لله ريجيم الست اسابيع مع نهلة لكن كان يوم صعب شوي يوم كامل لفاكهة التفاح مش لاني… اقرأ المزيد »يوياتي مع ريجيم نهلة السحري . 2024.

اول شيء السلآم عليكم ي بنات وش اخباركم .. زي منتو شايفين اني جديده في المنتدى .. وجيت هنا لاني جد حسيت اني مليت من… اقرأ المزيد »يوميآتي لخساره 30 كيلو باذن الله ~ 2024.

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم وحشتوني اوي اليومين دول وشكرا لكل الاخوات الي سالوا عليا بعد نزولي 15 كيلو من وزني قررت اني ابدا بداية… اقرأ المزيد »برنامجي للريجيم 2024.

أخواتي الغاليات نود أن ننبهكم بشأن إغلاق المواضيع بأن أي موضوع يترك لمدة 15 يوماً فما أكثر سيتم إغلاقه من قبل مشرفات القسم وذلك لأن… اقرأ المزيد »تنبيه بخصوص إغلاق المواضيع 2024.

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم بما انه فاضل اسبوعين علي خطوبتي فانا قررت اتحدى نفسي ل 14 يوم متواصلة من التمرينات الرياضية و الريجيم القاسي… اقرأ المزيد »اتحدي نفسي مين يتحدانى ؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله اسفه امس ما قدر احط يومياتي لأنو كنت خارج المنزل طبعا فرحة كثير اني نزلت 2 كيلو وانشالله الأسبوع الثاني بحاول… اقرأ المزيد »يوميات فرووحه – في الأسبوع الثاني 2024.

السلام عليكم اخواتي الحقيقة عجبتني ارادة المشتركين وحفزتني على الرجيم يعد ثلاثة سنوات من سمنة بحث كسبت خلالها 30كيلو , كبداية رح اعمل رجيم خفيف… اقرأ المزيد »يوميات تحدي السمنة 2024.

أخواتي الفضليات : كيف حالكن ؟ لعلكن بخير نحن قسم الحمية والرشاقة نقدم لكن هذه الخدمة مع أنها موجودة بالمنتدى ولكن هناك العديد من العضوات… اقرأ المزيد »لمن تريد شريط الوزن تتفضل 2024.