حيـآكم "

السلـآم عليكمـ ورحمـهـ اللـهـ وبركـآتـه .. كيف حـآلكـًم ..؟ الـآسم : سومـه العمر:18 الوزن :73 الطول :156 المطلوب :45 ـآنـآ بنت مثل بـآقي البنـآت ـآحب البس وـآحب ـآهتم بمكيـآجي بكل شيء فيني بس يمكـن الي يفرقني عنهم اني ـآعـآني من مرض السمنهـ يمكــن سمنتي مـآهي…

يوميات فرووحه – في الأسبوع الأول

بسم لله الرحمن الرحيم جمعة مباركه على الجميع طبعا يكون النظام الغذائي للرجيم من بكره وزني الحالي 90 وانشالله بوصل 65 وتشرف بمششاركاتكم الأسبوع الأول النظام الغذائي لهذا الأسبوع طبعا لازم قبل كل وجبة اشرب كوب ماء الفطور / كورني فلس/او شابوره مع الحليب الغدا…

يوميآتي لخساره 30 كيلو باذن الله ~

اول شيء السلآم عليكم ي بنات وش اخباركم .. زي منتو شايفين اني جديده في المنتدى .. وجيت هنا لاني جد حسيت اني مليت من الدنيا كلها من شكل جسمي وحالتي والله ي بنات اني حتى صرت حابسه نفسي في البيت وحالتي صارت صعبه حيل…

يوميات نهلة مع رجيم البرتقال

يوميات نهلة مع رجيم البرتقال اكيد فقط على موقع رجيم حبيبي صباااااااحكم سعادة حلووووواتي و يا زواااااار و يا عفاريت في انتظار انطلاق المسابقه الجديدة قلت اعمل دايت مجرب و رائع مدة اسبوع باذن الله رابط الرجيم هو تحدي البرتقال و خسارة 5 كيلو في…

يومياتي لجسم احلامي

قررت افتتح يومياتي لجسم احلامي بتاريخ 2015-22-03 رح اكتب يومياتي مع وزني و رحلتي لتحقيق هدفي الطول : 168 الوزن الحالي : 70.8 الوزن الهدف (حاليا) : 60 بالتوفيق ياااقمر واهلا بيكي معانا بالتوفييييييييييق يارب تحققين هدفك منورتينا يا عسل كلكم ذووق حبيباتي ما اتحرم…

فقدت 4 كيلو مع المشروب الحارق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيبات ريجيم انا فرحانة النهاردة اخدت راحة وبكرة بكمل ان شاء الله من تاني معسكر العذاب هههههههههههه وزنت نفسي ولقتني نزلت 4 كيلو بسم الله ماشاء الله الله اكبر عليا لولولولولولولولي بصوا بقا السبب حاجتين تخفيف الاكل ونظام غذائي…

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

هذه الصفحة الجديدة نفتتحها على بركة الله بداية دعوني اخبركم ماذا ستجدون في طيات هذه الصفحة بالرغم من انه تم الغاء المناسبة التي بسببها قمت بافتتاح الصفحة الاولى و انتهاء مناسبة العديد من الاخوات الا اننا بقينا معا ومستمرون معا في طريق الرشاقة ستجدون الاخوة…

يومياتى بدات

السلام عليكم ورحمه الله قررت البدء بكتابه يومياتى بدات بالمشى من نص ساعه الى ساعه بشكل يومى وقللت اكلى ومن اليوم سالتزم باذن الله والعب رياضه التدريج ويارب انحف وزنى الحالى 76 ك و600 وان شاء اولا اصل الى 70 ثم اكمل بالتوفيق فطووم و…

لمن تريد شريط الوزن تتفضل

أخواتي الفضليات : كيف حالكن ؟ لعلكن بخير نحن قسم الحمية والرشاقة نقدم لكن هذه الخدمة مع أنها موجودة بالمنتدى ولكن هناك العديد من العضوات لا يعرفن طريقتها ولهذا قررنا أن نعمل هذا الموضوع تكملة لما سبق وهو أن نجهز لكن طلباتكن من شريط للوزن…

يومياتي لنزول 5 كيلوو

السلام عليكم اليوم قررت افتح يوميات خاصه بيه لكي يزيد عندي الحماس والنشاط واتشجع اكثر لكي اخسر 5 كيلوات كبدايه واني الحمدالله نزلت هواي خلال منتدى رجيم وخلال مركز التخسيس وحبيت اكمل مشواري والي يحب يبدي معاي هلااا بيهااا وزني 79.3 طوول 161 اني بديت…