انا حنان من الجزائر كنت من اوائل المشركات في منتدى ريجيم ، كنت حينها اما لطفل واحد ،وكان وزني حوالي 75كغ ، كنت منزعجة كثيرا من وزني ، وقد استطعت بفضل الله ان انزل وزني… عدت من جديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رح أبدآ ع بركه الله بتدوين يومييآتتي وبإذن الله أوصل للنتيجه اللي ترضييني العمر : 15 سنةَ ~ الطول : 160 ~ الوزنَ : 59,500 كيلوَ الوزنَ المثآالي : 52.4… يوميـَآتيَ ~

السلام عليكم ، كيف حالكم يا حلوات ،، انا مشتركه جديده بالمنتدى ويارب أكون صديقه للكل،، حبايبي انا حابه أنقص من وزني 15 كيلو ،، طولي 165 ووزني 75 انا كان وزني 55 وبعد مااتزوجت… بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو،

السلام عليكم ورحمه الله قررت البدء بكتابه يومياتى بدات بالمشى من نص ساعه الى ساعه بشكل يومى وقللت اكلى ومن اليوم سالتزم باذن الله والعب رياضه التدريج ويارب انحف وزنى الحالى 76 ك و600 وان… يومياتى بدات

السلام عليكم هذي يومياتي للدايت + الرياضه اتمنى انها تكون اخر يوميه افتحها واحقق هدفي قبل سنوات كنت انزل يوميات وما استمر وقتها كان وزني 50 الحين صرت 58 مستوعبين وانا مش طويله يعني جسمي… يومياتي 100 يوم

السلام عليكم بنات في دراسة اثبتت أنوا من الوسائل ألمساعده على إنقاص الوزن وجود صديق يشاركك في رحلتك، وان أصدقاء الانترنت أفضل من الأصدقاء الذي تقابلهم كل يوم لذالك عزيزاتي اريد صديقه تكون شريكتي بالرحله… مطلوب صديقة في رحله تخفيف الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يادبدوبات ياحلوات عساكم بخير انا قررت ابداء من بكره بإذن الله ان اخفف وزني واللي خلاني اقرر اخفف وزني بعض الالام والتعب اللي بجسمي بذات في اكتافي ورقبتي ..وان… قررت انحف واكتب يومياتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يالغاليات قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم… من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي

اليوم ان شالله رح بلش اكتب يومياتي هلا وزني 90 هدفي الاول 85 رح اعمل نظام صحي وتخفيف لانه جربت ريجيمات كتير ع الفاضي وبالنسبة للرياضة بروح ع النادي شي خمس ساعات بالاسبوع عندي بيبي… يوميات بكابوزة

السﻻم عليكم صارلي فتره موداخله للمنتدى بسبب الامتحانات طبعا حيل جا اخبص بالاكل ووزني زاد كيلو ونص حيل مقهوره كولولي شنو ﻻزم افطر واتغدى واتعشا والحلويات مجا اكدر اقاومه جنت من مسويه رجيم مااتعشى هسه… ساااعدوني راح اموت قهر