يوميات رجيم اكليل ورد | للمربربات "

السلام عليكم للمربربات مثلي يعني اللي وزنهم من 60 – 70 ويبون ينقصون ويوصلون للخمسين أو حتى الاربعين ! إحسبي أولا كتلة جسمك ! أنآ كتلة جسمي 23.80 = BMI يقولون وزن طبيعي بس ترى أبدا م يناسبني أنا ابغى اقتنع بنفسي مو اخلي أداة سخيفة تقنعني وزن بنت بعمري المفروض يكون ب الاربعينات بس… متابعة قراءة يوميات رجيم اكليل ورد | للمربربات "

عدت من جديد

انا حنان من الجزائر كنت من اوائل المشركات في منتدى ريجيم ، كنت حينها اما لطفل واحد ،وكان وزني حوالي 75كغ ، كنت منزعجة كثيرا من وزني ، وقد استطعت بفضل الله ان انزل وزني الى 70 كغ ، لكن مع الوقت وبعد ولادة طفلي التاني اصبح وزني 78 كغ ، بعد شرائي للسيارة ،… متابعة قراءة عدت من جديد

يومياتي قبل السنه الجديده

السلام عليكم ورحمه الله انا يا بنات قصتي طويله مع السمنه وعملت دايت ونحفت كتير بس بعد ماتركت الدايت صرت اكل كتير وقللت حركتي فرجعت زدت كم كيلو وهلاء وزني تقريبا 73 بعد ماكان 64 وبدي ارجع لهالوززن قبل السنه الجديده بأذن الله من بكرا رح ابدأ يومياتي وان شاء الله بتكون فاتحه خير ادعولي… متابعة قراءة يومياتي قبل السنه الجديده

اول يوم.

السلام عليكم أخواتي شحالكم عساكم طيبين؟اليوم ببدأ اول يوم رجيم لي اباكم تساندوني وتدعموني بنصايحكم وبالتوفيق للجميع. جميلة وانت جميلة و اسمك جميل ربي يوفقك و ييسرلك امرك و تحققين كل اهدافك وحابة ارحب فيكي ببيتك الثاني رجيم بين خواتك وان شاء الله بتلاقين الفائدة و الفرح و الصحبة الطيبة معنا بس ماقلتيلنا كم وزنك… متابعة قراءة اول يوم.

اليوم الأول للريجيم

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم النهاردة اول يوم للريجيم استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة مسلوقة ) ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة كوب شاي المشروب الحارق والغداء في الثالثة عصرا ( شوربة خضار ) شرب اربعة اكواب مياة المشروب الحارق والعشاء في السابعة مساء… متابعة قراءة اليوم الأول للريجيم

يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي

السلام عليكم أنا جديدة ههنا وحبيت أشارك بالمنتدة أنا إنسآنة أصلي نحيفة جدا وكانت شهيتي معدومة بس أمي كانت تحاول تعالج نحافتي ويا ريتها ما حاولت أنقلب والوضع وزادت شهيتي زيآدة عن اللزوم حتى لو شبعآنةة أكل وصل بي الحال الى وزن 68 ونزلته ل 66 وهذا الشي حفزني وخلاني اوصل ل 64 وكآن وزني… متابعة قراءة يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي

يوميآتي للتخلص من الستين

آلسسسسسسلام ععليكمم ورحمتة الله وبركآته . نبدا بسم الله ، هنآ يومياتي ، حياتي ، اكلي ، رياضتي ، تشجيعي لنفسي ، لنفسي فقط ايه انا الي تخلصت من وزن كبير ، اهملت نفسي سنتين ، وراجعه بقوه وبحماس باذن الله كبيررر الحمدلله ليش لا ؟ اقدر ، ايه اقدر ابعد عن الدهون والمقلي والوجبات… متابعة قراءة يوميآتي للتخلص من الستين

يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبااا احبائي ونشيطاات الرجيم بعرفكم عن نفسي شوي بروره انا سبق واشتركت في يومياات وكنت ملتزمة ماشاءالله ونقص وزني بس للاسف صارتلي ضروف وتغيبت عالمنتدى وبعدهاا مريت بوعكة صحية استمرت فترة طويلة ورجع زاد وزني والحين بعدما تعافيت ولله الحمد قررت ارجع لرجيم الاصح الدكتور هو اللي قرر اني اضعف… متابعة قراءة يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف

يومياتي في ريجيم 12يوم

صب اح الخير أنا قررت أبدأ ريجيم نهلة اللي يشبه ريجيم ١٢ يوم و اليوم و لمدة ثلاث ايام راح يكون الاكل عبارة رز بدون ملح راح اطبق وصفة و اذا طلعت طيبة راحةاحاول انزلها لكم الفطور كاس عصير يوميا الله يوفقكك حبيبتي وتوصلي الوزن الي تبينهه انا جربت الرز المسلوق صراحهه طعمهه الله يقويكك… متابعة قراءة يومياتي في ريجيم 12يوم

تحدى ال100 يوم

السلام عليكم ورحمة الله ببدأ مع نفسى تحدى جديد ، على مرأى ومسمع من الجميع ، وذلك لمدة 100 يوم فقط ، ربنا يوفقنى فيهم ، وأشوف نفسى خسيت أد إيه فيهم ، وبعد كدة أعمل تثبيت لفترة ثم أستأنف الرجيم وأكمل مشوارى طولى 170 وزنى 98 اليوم الأول من ال 100 يوم يبدأ بكرة… متابعة قراءة تحدى ال100 يوم