السلام عليكم اخواتي
الحقيقة عجبتني ارادة المشتركين وحفزتني على الرجيم يعد ثلاثة سنوات من سمنة بحث كسبت خلالها 30كيلو ,
كبداية رح اعمل رجيم خفيف مبدئيا ورح الغي حلويات وابدلها بفواكه واخلي اكلي صحي خالي من مقلي وغيرو وكرياضة المشي اجرب اسبوع من بكرة وقولكم على نتيجه و بدي الي وزنها فوق المية تشاركني اهلا بيك
الحقيقة عجبتني ارادة المشتركين وحفزتني على الرجيم يعد ثلاثة سنوات من سمنة بحث كسبت خلالها 30كيلو ,
كبداية رح اعمل رجيم خفيف مبدئيا ورح الغي حلويات وابدلها بفواكه واخلي اكلي صحي خالي من مقلي وغيرو وكرياضة المشي اجرب اسبوع من بكرة وقولكم على نتيجه و بدي الي وزنها فوق المية تشاركني اهلا بيك
بداية موفقة اخت ريحانة .لاتنسئ شرب الماء ومشروبات التخسيس كثير يساعدوفي الرجيم
شاركيينا يومياتك وبالتوفيق
بالتوفيق اختي
لاتنسي الدعاء
نو
خطوة حلوة اختي رحانة اختي
الله يوفقك وتصلي للنجاح يا رب
ونحن معك بحول الله
موفقة حبيبتي النظام اللي كاتبتيه اذا اتبعتيه صح
ح تلاقي نتيجو حلوة ان شاء الله
المهم شرب ماء كثيييير
وان شاء الله نتابعك المهم الارادة والاستمرار
ح تلاقي نتيجو حلوة ان شاء الله
المهم شرب ماء كثيييير
وان شاء الله نتابعك المهم الارادة والاستمرار