أسئلة و استفسارات ال

حد جرب الصيام العكسي ؟ كيف النتيجة كانت ؟ لم يسبقلي جربته لكن لازم التقليل وعدم التخبيص طول اليوم. عشان نتيجة جيدة الله يوفقك ميورة… اقرأ المزيد »الصيام العكسي 2024.

السلام عليكم أخواتي أنا جديدة معكن والمنتدي عجبني كتير وتحفة عنجد معذرة إذا فتحت الموضوع بمكان غلط بدي أسأل عن كيف تسمين الوجه وتنحيف الارجل… اقرأ المزيد »مساعدتكو اخواااااااااتي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله كيفكم حياتوو بنوتات انا وزني 45 وطبعا ما فيني اي زوائد او دهون الحمد لله بس بطني مو مشدود يعني والله… اقرأ المزيد »نصيحتكم بشد بطني اترجاكم 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ارجوا من حضرتك ان اتابع مع حضرتك حتى اوصل للمثالى انا بعت لحضرتك و حضرتك ردتى عليه ان… اقرأ المزيد »طلب متابعة للاخصائية ام ديمة 2024.

حبيباتي بمنتدانا الغالي تعالوا نرحب كلنا بضيفتنا الجديدة الغالــــــــــــــــية ام ديمه فأهلا وسهلا فيك بينا وشكراً لك على مجهودك العظيم مع العضوات وجزاك الله كل… اقرأ المزيد »رحبوا معي بضيفتنا الجديدة 2024.

السلام انا في خيبة كبيرة لست افهم لما ازداد وزني 3 كغ على الرغم من ممارستي للرياضة والريجيم نصيحة اختي لازم تنزلي وزنك 10 بالمئة… اقرأ المزيد »وزني يزداد رغم الريجيم !!! 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الفاضلات عمري 29 سنة طولي 164 ووزني قبل الاشتراك بالنادي والبدء بالدايت كان 72.200 هالحكي من اسبوعين لكن مبارح… اقرأ المزيد »استفسار: اشتركت بجم واكلي دايت لكن زاد وزني 🙁 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صراحة انا فاشلة في المقدمات لذلك راح ادخل بالموضوع على طول انا حابة رجيم البروتينات و بدأت فيه من امس… اقرأ المزيد »اللي جربت رجيم البروتينات 2024.

كيفك ام ديمه " تحياتي لحضرتك " انا حابه اتابع مع اخصائية تغذيه ولو مره واحده اسبوعيا من اجل النصح والارشاد وتصحيح نقاط الضعف وتبيان… اقرأ المزيد »ارجو متابعتي في انقاص وزني ووصولي للمثالي 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد انا عندي مشكلة بسيطة بس ان شاء الله يكون حلها بسيط أولا : انا وزني… اقرأ المزيد »عندي مشكلة بسيطة 2024.