التصنيف: أسئلة و استفسارات ال

انا عندي مشكله بالبطن اريد رجيم حارق للدهون سريع؟

الدكتورة تفيدك باذن الله

فيه رجيمات وايد ..
عااادانتي اختاري ..
شوفي في قسم تجااارب رجيم الناجحه واختاري ..
وذكنتي تبين طريقة الشوربه الحارقه..
تفضلي
المقادير:

وباااالتووووووووفيق حبيبتي

السلام عليكم
حبيبتي كل الاخصائيين في التغذيه ينصحوا بشرب لترين ماء على الاقل في اليوم لأنه الرجيم والرياضة والحوارق التي تشربيها تعمل على اذابة الدهون ……والماء يساعد على اخراجها خارج الجسم فهي لا تنتقل للزنود
وبالنسبة للزنود ممكن تعملي رياضة خاصة للزنود تعمل على شد وتنحيف الزنود وكل شيء بالارادة والعزيمه والاصرار بيصير مش بيوم وليلة
وبالتوفيق ان شاء الله

ههههههههه
اول مرة اسمع بهالمعلومة>>يمكن اللي قالها لك قصده ينكت

حبيبتي اشربي مويا ولا عليك,,,,,,,ومثل ماقالت لك الحلوة منايا ماعندي شي ازيده ع كلامها 🙂

منآيـاآ ..
تسسلمي يَ ألبي وإن شآء الله أقدر أحقق اللي ب بآلي ..
جولي ..
هو لو سمعت هـ النكتة من واحد بس أوك مآعلييه بس سمعتها من كثيير خفت يطلع ججد ..

يسلمو عَ ـآلإفآدة .. ♥♥

مرحبا أختي ام ديمة …..
نورتي و الله ….

بتمنى تعطيني الرجيم المناسب و ربي يجزيكي عننا كل خير بالدنيا و الآخرة يا رب

الله يكون بالعون
حبيبتي استمري ولازم الصبر
ولنجاح اي رجيم الصبر ثم الصبر ثم الصبر
عمرك لسه صغير واذا صبرتي واستمريتي ان شاء الله بتوصلي
وتذكري دايما ان من سار على الدرب وصل
اياك والملل والاحباط وترك الرجيم لان هذا سيحول نفسيتك للاسوأ
الرياضه واهم شي المشي وطلوع الدرج قدر المستطاع مهم لمناطق السمنه اللي قلت عليها
اكرر عليك بالصبر واعطي لنفسك وقت عالاقل 3 شهور وحتشوفي نتايج تريحك وتبسطك وحتكوني بعد 3 شهور تعودت على الحياة الجديده للاكل
استمري على الاشياء اللي بتشربيها وحاولي يكون كل اكلك يعتمد على السلطات والخضروات واللحوم وقليل من الرز والخبز واتركي الحلويات واستعيضي عنها بالفواكه
يارب اكون افدتك ونسمع الاخبار الطيبه قريبا
بالتوفيق عزيزتي

ماعليش حبيبتي اني ماعندي ولا جهاز واسوي الرياضه وحتى موو بالنادي لا بالبيت ومشاء الله علي نحفت وبان النحف كثيير يعني اهم شئ الرياضه مو ضروري اجهزة وبالتوفيق ..

يعنى رياضة ولا رقص ولا الاتنين يجيبة نفس النتيجة ؟؟

وشكرا بجد لكل البنات اللى فدتنى وردت عليا جزاكم الله كل خير ويارب كل اللى عاوزة تخس تخس بسررررعة وكلنا نوصل للجسم اللى بنحلم بى يا رب

لا تنسونى بدعاء 🙁

حبيبتي شرين
انتي صغيره ونزولك حيكون سهل لانو كل ما تكبري رح يكون اصعب
رجيمك بجنن ورح تلاقي نتائج باهره انشالله لكن الصبر ثم الصبر الله يوفقك
في اله بتكون زي المشط مدببه دلكي بها اماكن السمنه ازا مافي اعملي حمام ساونا ودلكي اماكن الي بدك ضعفيها بزيوت الحارقه ممكن تطلعيها من النت
ارجو اني افدتك

السلام عليكم ورحمه اله وبركاته
حياك الله يا غاليه
انا وزني حاليا 78 وطولي 160
وعمري 24 سنه غغير متزوجه
مشكلتي مع السمنه طويلة من مرحلة المراهقه وعلى طول بعمل رجيم وبنزل شويه وبرجع اتخن تاني
مش عارفه انتظم وكمان اللي بيحبطني انه جسمي مش بينزل بسهوله
عامله تخفيف الاسبوع ده وتصوري زايده كيلو بجد قهر
مش عارفه اعمل ايه
عايزة نظام امشي عليه ويكون يخسس من كيلو ل 3 بالاسبوع عشان اتشجع واكمل
وعايزة كمان ترشديني للرياضه اعملها قد ايه في اليوم وخصوصا انه كمان الجزء السفلي متأثر من السمنة اكتر من العلوي
والاكلات اللي بحبها النشويات وخصوصا الخبز والبطاطس
مستنيه ردك يا غالية

هلا فيك حبيبتي

يا ريت لو تذكري لي مبارحة شو أكلتي بالتفصيل الممل
و شو كان نظامك بالتخفيف
و بالنسبة للرياضة حبيبتي فيك تستعملي الاوربت راك أو السير
أو ان لم يكن باستطاعتك الذهاب الى النادي فعليك بالمشي السريع لمدة ساعة متواصلة

امبارح كان تخفيف برضوا

اول مره اكتشف اني اكلت كتير امبارح ههههههههههههه
مستنيه ردك يا غاليه

هههههههه
نحنا احيانا منقول للناس يلي ما قادرة تسيطر ع شهيتها انها تكتب كميات الاكل

طيب في شي معين ما بتقدري تستغني عنه خلال الريجيم؟؟؟

الخبز هي الحاجه الوحيده اللي مش هقدر استغنى عنها
والحمد لله بالنسبه للحلويات والشكولاط مش بتستهويني كتير