عدم الاحباط والتحدي لانقاص الوزن

هاي بنات اني قبل ان اصير عضوة بهذا المنتدى كنت اعمل رجيم واترك من الاحظ الميزان ميتغير بس هسه صار عندي اصرار وراح اتغلب علا نفسي بس اريد تساعدوني وتشجعوني اني وزني 102 وطولي 171 بس مااكدر العب رياضه لان ظهري بيوجعني واليوم التزمت دايت واريد نكون سوا واحدة تشجع الاخرة اهلا حبيبتي اولا منوره… متابعة قراءة عدم الاحباط والتحدي لانقاص الوزن

ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

السﻻم عليكم شلونكم ياحلوووين هذه اول موضوع الي انا كان وزني 75 وبعد رجيم صار وزني 55 وطولي 155 طبعا كتير فرحانه بس حابه يصير وزني 50 اريد مساعدتكم ونضام رجيم يفيدني ﻻن وزني قليل وينقص ببطئ مبروك اختي العزيزة وانجاز كبير اللي وصلتي له والخمسة الكيلو بتروح بسهولة في شهر باذن الله اذا اتبعت… متابعة قراءة ساعدوني للتخلص من الكيلو غرامات الاخيره

صديقتي مهووسة رجيم

مرحباااا انا حابة احكيلكم عن مشكلة بتخص صديقتي المقربة هي مهووسة رجيمات وبتعمل رياضة وكل شي ومتابعة وزنها اول باول لكن حاليا عرفت انها لما تخبص بالرجيم بتصير تستفرغ كل شي اكلته وغيره انها بتستلم بسرعة بالرجيم مثلا لو اكلت اليوم شبس بتأجل الرجيم للليوم الثااني وهي اساسا وجهها اصفر وصحتها صايرة بالمررةة عطوني حلول… متابعة قراءة صديقتي مهووسة رجيم

ساعدووووني في ريجيمي

ازيكم ياقمرات انا وزني 118 كيلو وطولي 184 سم بدأت ريجيم من 3 ايام لوحدي نظامي هو الافطار الساعه 7 ونص الصبح عباره عن مية وبيضه وموزه و كيوي واحد بس الساعه 9 زبادي قليل الدسم + زجاجة ميه الساعه 11 موزه الساعه 2 سلطه وميه وتفاحه اخضر الساعه 5ونص مشي نصف ساعه الساعه 6ونص… متابعة قراءة ساعدووووني في ريجيمي

اريد اسال سؤال

هل السمنة لها دور في ترهلات الصدر وكيف يمكن شد الصدر السمنة بتزيد من حجم الصدر ومع الرجيم بدون رياضة بيحصل ترهلات و اكيد يمكن شد الصد بالتمارين الرياضية و هى موجودة عندنا بالموقع سلاموا عليكوا الكلام بتاع مسلمه ده صحيح وللاسف انا ماعرفش اكتر من الي قالته لكن احب اقولك انك كمان لازم تلبسي… متابعة قراءة اريد اسال سؤال

من فضلك .اخواتي المشرفات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الكعكات مع الشاي ……ممممم بمااني اني اطبق ريجيم الالف سعرة حرارية .. فيا ريت يكون في موضوع مثبت بالسعرات الحرارية الموجودة في الاطعمة … وكمان اذا اي وحدة عندها استفسار تحصل على الرد من زميلاتها او احد المشرفات ان امكن ..بسرعة وسهولة

وزني ماينزل ممهم

مساء الخيرات بنات تكفون الي عنده حل ترد علي انا وزني 57 ومهم سويت رياضه ورجيم ماينزل تخيلو اسوي رياضه ساعتين في اليوم وماكو فايده فوزدت فتره الرياضه كمن نصف ساعه زياده ونفس الشي و من زني ثابت ولله قام يجيلي الم في رجولي من كثر المشي وزني مكانك سر تكفون شسوي اكثر من كذاء… متابعة قراءة وزني ماينزل ممهم

اللي فيها الخير تدخل؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يا حلوين انا عضوة جديدة اولا عجبني المنتدى مررررررررررررررررررررره وثانيا عندي مشكلة اضن الغالبيه تعاني منها عمري 23 سنه ووزني 64 ونص وطولي 157 والمشكله الكبرى النصف الاسفل من الجسم هو مهو كثير مره زايد بس شوي يعني 5 كيلو وابغ آرائكم لانم عندي فرح بعد اسبوع ونص ولااااااااااااااااااااااااااازم… متابعة قراءة اللي فيها الخير تدخل؟؟

سؤال مهم بسرررررعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا جماعة انا عضوة جديدة وعايزة اسأل النعناع والشاى الاخضر بس ممكن يخسسوا البطن؟ ولو اى واحدة عندها اى حاجة للكرش عاااجل بس بلاش بتاعة الزنجبيل والكمون عشان طعمهم مش حلو خالص و ياريت ررجيم يخسس كيلو في الاسبوع ضرروووررى جدااااا لانى متعقدة من بطنى وكده تبقوا مشكورين اوووووووووووى بس… متابعة قراءة سؤال مهم بسرررررعة

مرحبا بليييز حدا يساعدني

بلييييزززز بدي حدا يساعدني دلوني على مسابقه بتبدا من 1/7/2009 وليه كل المسابقات من 50-69 ليه هيك بليييز حدا يدلني على المسابقه انا هلا 77 بس بدي اصير 70 واول ما فت منتدى ريجيم كنت 84.5 بلييز حدا يساعدني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانا بعد.. اتمنى تكون فيه مسابقة لفوق السبعين .. عشان نشجع… متابعة قراءة مرحبا بليييز حدا يساعدني