بالله تجاوبونى رح انجن

انا كتير جسمى مبين عليه انو نحففففففف بس بالميزان 2كيلو فقططططططططط يعنى اللى بشوفنى قبل وهلا بحكيلى اقل شي نازلة 10كيلو ؟؟؟؟؟ مبروك النزول اولاً ثانياً:كنت تعملي رياضة؟؟؟؟؟؟ ممكن صار عندك عضل بدل الشحوم المهم المنظر والملابس شو بدك بالميزان؟؟؟؟؟؟ّ!!!!!!! مبروك عليج انزول جربي الملابس…

سؤال عن الكبده ارجو الرد

السلام عليكم يا رشيقات المستبقل بسال الكبده مشويه او مسلوقه هل يوجد بها سعرات حراريه كتيرة ولا عادى حبيبتي بحثت في الريجيمات ووجدث هذه السعرات لحوم كبده مشوية 200سعر حراري في 100 جرام كبدة دجاج 150 سعر حراري في ال100 جرام كبدة مقلية 217 سعر…

اختي عمرها صغير وزنها كل يوم يزيد ساعدوني كيف اقنعها!!

مرحبـآآ صبايـآآ كيفكون بنات ابغى مساعدتكم بس وربي ماعرف كيف اتصرف بقولكم !! وحده من خواتي بالمره سمينه حتي اانا لما اشوفها اتضايق احكي لها انوو تنحف سويت لها كذا طريقه بس عشان تنحف لو كم كيلوا دايم ترجع من المدرسه وهي تبكي وحتى ماتاكل…

ارجو المساعدة بسرعة ام ديمة

ربنا يعطيكى العافية ام ديمة و يقدرك على الرد على استفسارتنا المشكلة انى بعد ما خلفت بنتى الاولى و اول ما كملت 7 شهور عملت رجيم السعرات الحرارية و نزل وزنى من 95 ل 62 كيلو و حملت بابنى التانى على طول مكنتش لحقت اثبت…

استفسار عن الردة

الردة اوالنخالة مساء الخير الى اخصائية التغذيه اود الاستفسار هل النخالة (الردة) تنفع مع فصيلة الدم o او تضر وممكن تفيد لاني حابه استخدمها للرجيم الردة مفيدة لانها الياف

ممكن سؤال بليز الرد

هااااااااى ام ديمة بليز ساعدوني أنا والدة قيصرا مرتين أنا جسمى حلو بس مشكلتى البطن لو في شى للبطن بليززززززززز ساعدوني وهل لو ولدت مرة كمان وبعد الولادة ربط بطنا ولعبت رياضة بطنى هتتظبط ولاه تكبر اكتر. أنا 163طولى. وزنا 75. يتبع التخفيف بالأمل وعمرى26…

ضروري! الى اخصائية التغذية ام ديمه :)

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 26 سنه وزني 77 وطولي 157 وفصيلة دمي O+ اتمنى تساعديني بإيجاد ريجيم مناسب !! لانني جربت عدة انواع من الدايت ولكن غالبيتها فشلت معي ولا اعرف ماهو نوع الريجيم المناسب لي اتمنى تردين علي عزيزتي دكتورة ام…

نال مني الياس

وينكم تكفون ردو على اسئلتي:smile05 ::000 0454564:

استفسار .هل ما انحفه وهم ام طبيعي؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…بدي استفسر بجد عن شي سار معي وخايفة انه وهم او مو طبيعي…انا من يوم الجمعة الي فاتت وانا بعمل تمارين للبطن وللمؤخرة ..انا هاد التمرين كنت بعملو زمان واستفدت كتير عليه..بس انا ملتزمة فيه يوميا ..مرة اول الاستيقاظ ومرة قبل…

بكون شآكره لك من آلخآطر لو سآعدتينيّ

– يععّعطيك ربي آلف عآفية .. طبعآ آنآ جديدة من مشآركآتيّ وآضح بس وخآلقيّ قبل آكتبّ قرتٍ آغلب مشآركآت آلآخوآت وشفت كيف ردك عليهمّ عشآن كذآ حبيت تسآعدينيّ ربي يسآعدك وتنصحينيّ وتشوفين شنو ينآسبنيّ طبعآ آنآ : مآقد جربت دآيتّ معين .. آذ فكرت بآلرجيمآت…