بالله عليكم اللى خبرة بالسير تقولى نصائح متلا يفضل قديش الفترة اللى امشى بيها و السرعة؟؟؟؟؟ و قديش الواحد ينقص عليه مع الرجيم؟ و لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا اجابة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماعندي معلومةعن السير هلا حبيبتي الصراحه أنا علاقة بالسير… تجارب السير الكهربائى
الحقوني يا حلوات كرهت السير الكهربائي والدراجة الثابتة بس ابغى الدرج هل ينفع ولا لا وينزل كثير انا اطلع وانزل الدرج لمدة نصف ساعة او ثلث ساعة الله يخليكم قولوا لي تعبت رجولي تكسرت واخاف… ساعدوني كرهت السير والدراجة
بنات انا بإذن الله راح امشي كل يوم ع السير اقل شي نص ساعه مين تشارك معاي ونشجع بعض ع المشي بس بليز بنات بدون تكاسل يعني لا تسجلون ويومين وتختفون عشان يصير فيه حمااس… يوميات المشي ع السير الكهربائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير بدش بالموضوع على طوووول <<<<<<<< بنات انا واختي ركبما السير الكهربائي واحنا لننا فتره تاركينه بس موب طويله يعني تقريبا شهرين المهم ان ظهورنا من اسفل صار فيها… السير الكهربائي
ابي اسال سؤالين ما عليك امر انا عندي سير وسرعتة من 1 الى 12 ابي رائيك على اي سرعة امشي وابي بعض النصائح عشان جسمي ما يترهل بعد النحافة يقولون الرياضة تشد بس اخوي نحف… السير الكهربائي
بنات ابي رايكم انا اشتريت جهاز سير عادي مو كهربائي انا طلبت كهربائي لاكن جاني هذا ومعه جهاز مساج المهم اتمنى انحف عليه ياليت اللي لها تجارب على السير ونحفت تقول لي تكفوووون من جربته… السير ينحف او لا
ورداتي باحلى عالم اليوم موضوعي هو السير الكهربائي فالكثير منا يسأل عن هذا الجهاز وهل حقيقة يساعدنا على انقاص اوزاننا ؟؟ فهذا الجهاز رائع في انقاص وزنك وجعل جسمك رياضي وهذا عن تجربه شخصيه فبمساعدته… جهاز السير الكهربائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الأحوال … طبعاً قطعت فترة طويلة وااااااايد … بس مو مني من المنتدى لأني كل ما أدخل يفصلني على طول .. واليوم قلت على الأقل أقرأ فغلق معاااااي عندي… رجييييم ومشي على السير للحامل
اظن العنوان واضح اى الجهازين احسن و اسهل حتى ما امل من تجربتي .. السير اسهل بس نتائجه بطيئة اما الاوربت تراك صعب في البداية بس نتائجة مذهلة ويحرق ضعف اللي يحرقة السير بالتوفيق يارب… السير الكهربائى ام الاوربتراك
تزكية القلوب وإصلاحها (2) د. معاذ حوا تابع : منهج السير القلبي للوصول إلى الأحوال القلبية السليمة 2) إرادة صحيحة أول تزكية القلب أن يكون القلب راغباً في الخير والحق، وهذه الرغبة هي التي تُوجِد… منهج السير القلبي للوصول إلى الأحوال القلبية السليمة