السير

بالله عليكم اللى خبرة بالسير تقولى نصائح متلا يفضل قديش الفترة اللى امشى بيها و السرعة؟؟؟؟؟ و قديش الواحد ينقص عليه مع الرجيم؟ و لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا… اقرأ المزيد »تجارب السير الكهربائى 2024.

الحقوني يا حلوات كرهت السير الكهربائي والدراجة الثابتة بس ابغى الدرج هل ينفع ولا لا وينزل كثير انا اطلع وانزل الدرج لمدة نصف ساعة او… اقرأ المزيد »ساعدوني كرهت السير والدراجة 2024.

بنات انا بإذن الله راح امشي كل يوم ع السير اقل شي نص ساعه مين تشارك معاي ونشجع بعض ع المشي بس بليز بنات بدون… اقرأ المزيد »يوميات المشي ع السير الكهربائي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير بدش بالموضوع على طوووول <<<<<<<< بنات انا واختي ركبما السير الكهربائي واحنا لننا فتره تاركينه بس موب طويله… اقرأ المزيد »السير الكهربائي 2024.

ابي اسال سؤالين ما عليك امر انا عندي سير وسرعتة من 1 الى 12 ابي رائيك على اي سرعة امشي وابي بعض النصائح عشان جسمي… اقرأ المزيد »السير الكهربائي 2024.

بنات ابي رايكم انا اشتريت جهاز سير عادي مو كهربائي انا طلبت كهربائي لاكن جاني هذا ومعه جهاز مساج المهم اتمنى انحف عليه ياليت اللي… اقرأ المزيد »السير ينحف او لا 2024.

ورداتي باحلى عالم اليوم موضوعي هو السير الكهربائي فالكثير منا يسأل عن هذا الجهاز وهل حقيقة يساعدنا على انقاص اوزاننا ؟؟ فهذا الجهاز رائع في… اقرأ المزيد »جهاز السير الكهربائي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الأحوال … طبعاً قطعت فترة طويلة وااااااايد … بس مو مني من المنتدى لأني كل ما أدخل يفصلني على… اقرأ المزيد »رجييييم ومشي على السير للحامل 2024.

اظن العنوان واضح اى الجهازين احسن و اسهل حتى ما امل من تجربتي .. السير اسهل بس نتائجه بطيئة اما الاوربت تراك صعب في البداية… اقرأ المزيد »السير الكهربائى ام الاوربتراك 2024.

تزكية القلوب وإصلاحها (2) د. معاذ حوا تابع : منهج السير القلبي للوصول إلى الأحوال القلبية السليمة 2) إرادة صحيحة أول تزكية القلب أن يكون… اقرأ المزيد »منهج السير القلبي للوصول إلى الأحوال القلبية السليمة 2024.