تمارين لرشاقة البنات بالصور " فراشة منتدي ريجيم "
يؤكد الخبراء أن الفتاة يمكنها ممارسة العديد من الرياضات أثناء الدورة الشهرية ولكن من الأفضل عدم ممارسة الرياضة قبل الدورة بيوم أو يومين مع تجنب حركات السقوط والقفز وركوب الخيل والوثب أثناء الدورة الشهرية وتعتبر… تمارين لرشاقة البنات بالصور " فراشة منتدي ريجيم "