تونا بصل اخضر جزر مبروش كرفس مقطع صغير( ويمكن الاستغناء عنه) مخلل خيار مقطع صغير بندورة مفرومه مايونيز لايت ( بالنسبه الي استبدلها باللبنه ) جبنه شدر مبروشه عصير ليمون بهارات ايطاليه ( اوريغانو ,… سندويش التونا الصحي

الأعراض الجانبية للريجيم وعلاجها عند اتباعنا لنظام غذائي لتخفيف الوزن تواجهنا عدة أعراض ، منها التعب وأوجاع الرأس والجوع وسرعة التأثر والغضب والغثيان . وهذه الأعراض يمكن أن نعاني منها خلال الأسابيع الأولى ، خاصة… الأعراض الجانبيه للرجيم وطرق علاجها وخطوات سريعه نحو الطعام الصحي.

عضوات وزوار منتدى رجيم يسرني عبر منتدى رجيم ان اقدم لكم رجيم المشويات الصحي السريع مدته إسبوع ويكرر مرة أخرى أو مرتين آخرين بفاصل يوم واحد راحة قبل التكرار رجيم المشويات الصحي السريع يعد شواء… رجيم المشويات الصحي السريع

تغذية الطفل والحفاظ على سلامته مهمة كل أم ذكية تود أن تظهر طفلها في أفضل حال وهذه المهمة لا تنجح إلا باختيار الأغذية الطبيعية السليمة التي تقي الطفل من أي مشكلات صحية وتحميه من الأمراض… يحتوي علي الحمص،الصويا والبسكويت .الغذاء السليم والصحي لطفلك مسئوليتك

العنوان : الغذاء الصحي فهرس الموضوع : ** ما هو الغذاء الصحي؟ ** الغذاء الصحي يجب ان يكون: 1- قليل الدهون. 2- نسبة عالية في الألياف. 3- قليل الملح. بسم الله الرحمن الرحيم لنبدأ اولا… ::الغذاء الصحي من أجل حياة صحية رائعة::

المقادير 4 صدور دجاج مزال جلدها ومقطع قطع صغيره طوليه نرش عليها فلفل اسود وقليل دارسين ( قرفه) بصله متوسطه مقطعه طوليا 4 فصوص ثوم مدقوقه مع قطعه زنجبيل اخضر بحجم البيضه فاصولياء خضراء مقطعه… خضار صحي مع الدجاج خاص لمسابقة الطبخ الصحي

صباح السعادة مرقة لحم من ألذ الإضافات الي نضيفها للطبخ حتى تعطي لذة و دسامة و و و يا لهوي بس عشان نحن في رجيم نتعلم كيف يكون اكلنا صحي لحياة صحية لازم ننتبه لأدق… كيف تخلين مرق اللحم مناسبة لطبخك الصحي

غذائنا الصحي في رمضان غذائنا الصحي في رمضان غذائنا الصحي في رمضان غذائنا الصحي في رمضان هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس ( النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات ) الضرورية للجسم… غذائنا الصحي في رمضان

يؤكّد كثير من العلماء والأطباء واختصاصيو التغذية بأن الغذاء الجيد والصحي والمتوازن يجعل المرأة تبدو في كامل جمالها وتألقها،ويضفي على بشرتها النضارة والإشراق. وتعد البشرة الصافية والنقية مطلبا للكثيرات ممن يعانين من مشاكل في بشرتهن،… نقاء البشرة وصفاؤها يرتبطان بالغذاء الصحي المتوازن