إتبع هذه القواعد وبطنك حتلصق في ظهرك ليس لديكِ الوقت ولا الاستعداد لممارسة الرياضة للتخلص من ترهل البطن وظهور الكرش، ولكن اذا راعيت بعض القواعد البسيطة التي لا تتعارض مع نسق حياتك اليومية ولا تفرض… القواعد الاساسية لشد البطن
هذه التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح .1 كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده… حلم البطن مسطحةتمارين بالصور
إليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل التمرين الاول التمرين الثانى التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن ويارب تنحفوا وتدعولى الردود يا بنات تمارين ولا أروع دمتى… إليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
التمرين الاول .. التمرين الثاني .. التمرين الثالث .. التمرين الرابع .. التمرين الخامس .. التمرين السادس .. التمرين السابع .. لاتنسو معليه الوحده تكون مليانه شوي بس اهم شي مايكون عندها بطه (كرش) وانشاء… .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الحبيبات كثييييير منا تشتكى من زيادة الدهون فى منطقة الحوض ومنطقة البطن هذه النصائح فعالة ومجديه ان كنت تعانى من زيادة البطن والحوض قبل البدء عليك اخذ قياس لمحيط… هل تعانى من زيادة فى منطقتى الحوض والبطن ؟؟؟ اهلا بكِ هنا
فول الصويا يساعد على منع زيادة الدهون في البطن فول الصويا يساعد على منع زيادة الدهون في البطن تشير أبحاث مبدئية إلى أن تناول فول الصويا بصفة يومية ربما يساعد النساء بعد انقطاع الطمث على… فول الصويا يساعد على منع زيادة الدهون في البطن
هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟ اسهل الطرق لتفادي انتفاخ البطن ان هذه المشكله تؤثر على ملايين البشر خاصة النساء… ويقول الخبراء ان ثمانين في المائه من النساء يعانين من انتفاخات البطن المتكرره واحتفاظ… التخلص من انتفاخ البطن
أكثر ما يزعج المرأة عندما ترتدي ثيابها هو انتفاخ منطقة المعدة، حيث تضطر في بعض الأحيان الى شراء ملابس ذات مقاس أكبر لاستيعاب منطقة البطن المنتفخة. وأسباب انتفاخ البطن ليست كما كنا نعتقد في السابق..… طريقة للتخلص من انتفاخ البطن
اخواتي الباحثات عن الرشاقه السلام عليكم انا قاعده الان اعمل ريجيييم قاسي وفي الدوام قبل ايام وعندما لاحظت معلمه جديده اني لم افطر سألتني تعملين ريجيم؟؟؟ فقلت نعم فقالت ليه تتعبين نفسك وانتي جسمك حلو… وصفةتمسح البطن مسح بدون رجيم
ارتداء الملابس زات الخطوط الطولية على البطن بتدارى الكرش خلص وان كنتى زات صدر صغير فارتدى الملابس المكشكشة من على الصدر وان كنتى نحيفة فارتدى الملابس المخططة بالعرض والعكس ان كنتى ممتلئة (منقول) الله يعطيك… لتدارى عيوب البطن